中村君を見送り、名護市取材！
８９.６ｋｍ、獲得標高 ９８０ｍ
10月走行距離
１３２２.８ｋｍ、１５０６５ｍ（ローラー１.５H）
サクッと、ショートな一周！
脚が重すぎて、中村君も自分も踏めず、回す。
中村君は今日で旅立ち
お昼から、名護市役所で名護市広報の取材
ツールド沖縄特集！！
１１月号が楽しみ^ - ^
２０周年は優勝、今年の３０周年はどうなるか笑
フルコース練習
１８７.４ｋｍ、獲得標高 ２４８９ｍ（今日）
１１４.５ｋｍ、獲得標高 １２８１ｍ（10月14日分の抜け発見）
10月走行距離
１２３３.２ｋｍ、１４０８５ｍ
中村君が丸一日最終日だから210ｋｍフルコース走りたいと！
来年韓国Proモッチと奥間君とライド
奥間君は50km狙いなんで、仲尾次で帰還
三人で超効率なローテ、本番並なパワー
1回目 普久川18分49秒
2回目途中で腰痛発動、18分前半だったらしい。腰が3時間持たない…
ここから、ツキイチにさせてもらう。
先日計ったら、体重62.5kg
昨年比で、筋トレ効果もあり、パワーも明らかに高いんですが、どうも腰が耐えられない
実は、140覇者・中村君とは縁があって！！
龍勢で10年前に知り合った内田君の同級生（このレースで優勝争いしました）
内田君はぶっ飛んだ人生で、早稲田卒業してシマノ入社して、退社して公務員になって、留学して、国立大学医学部に合格！
その医学部の同級生が中村君、この前うちで合宿した西石垣君も国立医学部、皆天才か！
で、研修で沖縄に滞在。その研修先の病院で岡先生（レース仲間）と一緒らしい
もっち合宿４日目 ハードデー
昨日の北部一周ダメージが酷く。。
でも、メンバーは！
2016年の140km独走優勝な中村君が朝、屋我地へ！
昨年の210kmでも負けたw
今日も大盛況！
屋我地組モッチ&中村君は、ストラバで普久川で17分台記録
自分は、疲労を悟ってやめる。やめた時に後ろ見たら離れてたw
高江からは、なんとかなった。5分は疲労してても耐えられる。
やはり、中村君が高江坂を5分ちょいで抜け出す。堪らず中切れしたら、後ろは誰もいなかったw
モッチと数人来たので、追いつこうと声掛けするも、すぐにモッチと2人に。で、長めな登り頂上に向けて、発射！
そのまま中村君を抜いて踏み抜く。ここから、地獄のランデブー
意地の張り合いで、慶佐次の休憩所まで。最後は5秒くらい離したか笑笑
休憩後のリスタート
モッチと中村君と自分以外、姿がない。
追走開始！！
天仁屋でほぼ射程に捉えたのでペースアップ、モッチがローテ拒否。あれは甘えだ
キツイけど、キツ過ぎるけど、我慢して、中村君とアタック合戦。しらないうちに先頭になってる…
またも、中村君を少しリードさせてしまうが、短いインターバルを利用して、追いついて、仕掛ける。短いインターバルは勝ってる気がするけど、登りは完全に負け
羽地まで、超ハイペースランデブー
最後は、ぶっちぎれた。。。
若者達に栄養を！モッチに仕事頑張って貰おう
本番は、負けんからなぁ
もっち合宿３日目 手ごたえあり！
１２３.４ｋｍ、獲得標高 １２９９ｍ
10月走行距離
８０２.２ｋｍ、９２０１ｍ
とりあえず、食事や練習を決めた通り遂行してたら、やっとカラダの反応が変わった！
これからが楽しみだぜ！
もっちは疲労がヤバく、明日が不安らしい
明日は、うちに2年前の140kmチャンプ中村君がきます！
ピピと初対面
あとで、夜ご飯まで頂いてしまった！
夜は、古宇利島にいって、ランタン祭り！
ライブ
ランタンが綺麗、最後は空へ？
刺激もらって、帰ってから
照明作りを！！
