７１．６ｋｍ 標高獲得 ： ９８３ｍ コース 横浜ー多摩川ー連光寺ープロローグー多摩川ー狛江ー横浜 昨日結構踏んでしまってたのか、回復が間に合ってない( ﾟДﾟ) そういうときは、それも楽しんじゃおう！！ 重い脚に、無理矢理ダメージを与える感じで忍耐を…

１５１．２ｋｍ 標高獲得 ： ２０１６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分２９秒、３１２W（ＮＰ３３３Ｗ）、８８回転 出稽古で２戦連続２位で調子良さげな斎藤君が来てくれたので、接待ＤＡＹです…

自転車愛好家は、車やバイクが好きな方も多いはず！！ スポーツ車に乗りたい！！ けど、実用性がない・・・ クーペでしたら車内に１台積むのも一苦労。 場合によっては、シートポストを抜くことも・・・ で・・・ HOH`S WORKから発売されてる UNIVERSAL-BIKE…

定休日の水曜日は、外回り！！（最近の流れ） 外回りもロードに乗れば、ストレスフリー！！ お店に行って、届いたばかりのＮＥＷデザイン生地を確認(^^♪ シンプルＶｅｒで、これはこれでカッコイイ！！ ７月に完成予定です！！ 売り切れてましたウインドベス…

１６２km １４２３ｍＵＰ センチュリーライド楽しいです(^O^) 大人の遠足でした！！！ レースじゃないので、好き放題食べれますし！！！ 和気藹々としている雰囲気も癒されます(>_<) レースのピリピリ感も、それはそれで最高なんですけど！！！ 青木湖で記念…

安曇野センチュリーライド前日は、ツールド美ヶ原のコースに行ってきました(^^♪ 3年前に出場したような。過去の日記あさってたら、出てきました！ &amp;amp;amp;lt;a href="http://shun-shido.hatenablog.com/entry/2012/07/01/195405" data-mce-href="http:…

キャップには、拘りがあります！！ ツバの大きさ、そり具合などなど・・・ にしても、暑苦しい写真ですね(>_<) この時期は、サンバイザーですよねぇ。 オペ前のキャップ君 スッキリ、スッキリ！！！ これで夏仕様です(^O^) サイドのロゴは、ギリギリ残しまし…

今日はいろいろあって、休みでしたが全く走れなかったので、今から深夜練です(^O^) ヘルメットとキャップを一新！！ ZENARDのなにがいいって、軽さとデザインです！！ まだ被ってないので、これから詳しく・・・ サンティーニ社のコカ・コーラ(◎_◎;) サンバ…

今月20日発売のバイシクルクラブ 7月号に載せてもらいました(＾◇＾) まさか、カッティングシートのことを書かれるとは！！！ たった１カ月前なのに、別人のように見える・・・（まん丸） 冬は好きなものを食べて、山を走らない！！ それが人生を楽しむコツか…

１１２．８ｍ 標高獲得 ： １４８１ｍ コース 横浜ー多摩川ー橋本ー宮ケ瀬ーオギノパンー折り返し 本日は、中強度での走行会！（２日連続で宮ケ瀬へ） 今日も一本引きでいきますよー(＾◇＾) ＧＷから、明らかに踏めるようになってきた！ この調子で追い込ん…

コース 横浜ー多摩川ー城山湖ー宮ケ瀬ー折り返し 週末は、いつもどおり6時起床！ はい、予報通り雨です(>_<) 走行会は中止としましたが、１人で雨シャワーを堪能しに宮ケ瀬へ！！！ 夏の雨は、ありですね(^^♪ 前日、ピカピカにした愛車が、１日でドロドロ( ﾟ…

サドルの汚れ（特に白色）って、気になりますよね。 パーツクリーナーや洗剤を使っても、思うように落ちません(>_<) そこで使うのが！！！ １００均などで売っているメラミンスポンジ！！！ サドルくらいでしたら、一欠片くらいで十分です！ 小さくカットす…

緑山スタジオ×５周 周回タイム平均速度ケイデンス平均出力最大出力 １ １：４６ ２７.２ km/h ８１ rpm ３２６ W ３７１ W ２ １：４１ ２８.２ km/h ８６ rpm ３４６ W ４０９ W ３ １：３８ ２９.４ km/h ７９ rpm ３４６ W ４０１ W ４ １：３７ ２９.５ …

オープン前のＳＨＩＤＯ（空っぽの店内） もう、半年かぁー。早いもんです！！ 当初は、予算オーバーで出来なかった店外の照明 来月に取り付ける予定です！ これで、暗くなっても分かりやすくなりそう(＾◇＾) あと、店内の壁面も増やそうかと思ってます！ 商…

海の見える場所って、本当に癒されます(^^♪ 写真の場所は、右側に富士山、左側に江の島が見えて、最高です！

９８．３ｋｍ 標高獲得 ： １３２３ｍ コース 横浜ー多摩川ー連光寺ープロローグー多摩川ー狛江ー横浜 最近、疲労の抜けた日がない気が・・・ 乗れる毎日があるだけで幸せなんで、疲労なんてどうでもいいんですけどねー てな訳で脚ダルＭＡＸです！ 佐々木君…

１４１．２ｋｍ 標高獲得 ： １９７０ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、１０分３１秒、２７５W、８２回転 さぁ、今日も一本引きで行くぞー！ 峠に入ったら、後ろで観戦 シドニバリさんのペースアップ…

来月開催のツールド宮古島に出場することにしました！ 4年前に仕事の都合で出れなくなったので念願の初出場！ 110mileカテゴリーなので、177ｋｍも堪能できるぜ！ ついでに、西表島&竹富島&石垣島も走破してくる予定です(^^)/ ちなみに、チームの遠藤は5年前…

ＧＷの走行距離&獲得標高 ４月２９日（水） １９１．０ｋｍ ４２１８ｍ 風張峠×２、今川峠、柳沢峠×２ ５月２日（土） １５８．２ｋｍ ２０４４ｍ 大垂水峠×２、雛鶴峠 ５月３日（日） １０３．１ｋｍ １３３０ｍ 裏道探検 ５月４日（月） ３１．８ｋｍ ３９…

１９３．８ｋｍ 標高獲得 ： ３１１８ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー道坂峠ー牧馬峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分５８秒、２９０W、８６回転 信じられないほど、カラダが重い(>_<) 皆の回転数に合わせられない、もう踏む…

１２７．８ｍ 標高獲得 ： １５３７ｍ コース 横浜ー多摩川ー橋本ー宮ケ瀬ー服部牧場ー折り返し 本日は、中強度での走行会！ １００ｋｍ以上のオール一本引きで、ペースメイク 自分を追い込むのが、だんだん楽しくなってくる(^^)/ 目的地に到着すると、ジェ…

ついに、５１０JもDi2対応になりましたね(^_-) 写真のように、ギア位置を表示してくれます！！ どこのギアに入ってるか、一目で分かるのは重要ですよね Di２バッテリー残量も表示可能です！！ 実は、もっと凄いのは・・・ ST-9070（DURA）に限っては、レバー…

１０３．１ｋｍ 標高獲得 ： １３３０ｍ コース 横浜ー多摩川ー連光寺ープロローグー多摩川ー狛江ー横浜 女性の参加もあり、楽しいサイクリングでした！！ というか、めちゃ走れることにビックリ＼(◎o◎)／！ 大学生のK野君も初の集団走行に興奮気味！ なんだ…

１５８．２ｋｍ 標高獲得 ： ２０４４ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー狛江ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分４１秒、２９１W、８８回転 序盤からネズッチの３００Ｗ引き！ 積極的で素晴らしい！ 手術後、初走行会の麻生さん！ …

ツールド塩山翌日の自転車通勤は、疲労が酷く・・・ でも、電車に比べれば幸せすぎる！ さて、ＧＷイベントに突入です！ 体を鍛えないと！ ついでにダイエットも開始！ 本日入荷したコンタドールカラー「AC15」 すぐにオーナー様が決まりました！！ スペシャ…