１４７．５ｋｍ 標高獲得 ： １３６４ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 最近は集中力も高くなり、今シーズンで１番キツイ練習も出来てる。沖縄に向けて、体重もかなり絞れて、順調にきている。だから、今日走れなかったら沖縄は終わった…

５分 アップ １０分 メディオ ２１５W ８９回転 １０分 LSD １０分 メディオ ２１９W ９０回転 ５分 ダウン 今日から本格的に、ローラー練習を取り入れた。にしても、辛すぎる。なんですか、この辛さ。大垂水峠TTより全然辛いんですけど・・・。なんで？ 大…

彩湖×６周 コース 南千住ー国道４号ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 睡眠時間４時間で根性練習！ いつも通りに屋代さん、柳瀬さんが逃げる。そして、合田さん、自分と３人くらいで追う。ちょうど、この頃に奈良さんが離脱。今年もお世話になりました。 ３周目く…

新しいホイールに挑戦。 カーボンディープのクリンチャーは初めての購入。 カーボンなのに重い。でも、ある程度の上りなら問題ない。日曜日のチーム練習で大垂水峠を一応２番手通過できたし。それに、上りで使うことは、ほとんどないだろう。これで、通勤が…

ＳＦＲ×３本 高岡さんのメニューにチャレンジしたら、死にました。 どうやったら、あのメニューこなせるのか？ 実走の１００倍キツイ。久々に吐きかけた。 深夜３時回ってますが、まだ仕事。

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー折り返し 午後から仕事ですので、時間制限付きで練習。 疲れ果てて電車乗り過ごしました。なんとか、定刻に到着。淡々と書類業務をこなして、帰宅。ヘロヘロ。 高岡さん、松木さん、岩島さんは、相当に強いとのこと。

スタートが全てでした。最後尾です。 書きたくもないが、自分が書かないと第三集団の展開が分からないと思うので一応書く予定。 この集団には、鈴木さん、森田さん、自分がいる。 グルペットであるが、古賀志林道の上りは鈴木さんがペースを毎週回作ってる。…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 さぁ、明日は決戦だ！ 富士チャレンジ２００・ジャパンカップ・ツールド沖縄 どれも大切なレース！

彩湖×６周 コース 南千住ー国道４号ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 奈良さんに揉んでもらって、最終調整。 ２周回はアップと同時にＳＦＲ。１本目のスプリントポイント取ろうかと思ったけど、流すのかなぁ、ここでスプリントしたらＫＹかなぁと考えていたら、皆…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 ＪＣＲＣ Ｚクラス リザルト http://www.jcrc-net.jp/kekka10/1009/s1009z1.html 集団を１分４２秒離していたのか。そして、集団も２１人しかいなくなってる。まだまだペースアップできる余力はあった。別にいいけど…

彩湖×６周 コース 南千住ー国道４号ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 日曜日の疲労と昨日の勤務後の３０分メディオの疲労がどっと出て、かなり最悪なコンディションでの道満おはさい。 奈良さんも来てる。やはり、こういう時に練習出来る人が強い！ 全くもって、…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 Sクラスも１周目から１００ｋｍ以上逃げた奈良さんが独走で優勝！ おめでとうございます！ やっぱり強いぜ！ 奈良さんは、今年の沖縄間違いなく勝負に絡んでくる強さを持っている。 今からワクワクする！ 自分も調子…

６．０ｋｍ×１７周 ： 群馬CSC リザルト ： ２位 夜勤が早く終わったので、レースに出れることになった！ 半分、諦めかけていたので嬉しい。 アートスポーツ杯は、重要視しているレースではないので、攻めると決めていた。ジャパンカップとツールド沖縄に向…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 富士チャレンジ２００・反省点 タイヤ選択を間違えたを前提に述べます。 １２０ｋｍ地点くらいで、後輪がスリップ。なんとか、立て直したものの、クリンチャーの人と同じラインを取れない。取ると落車する。チューブ…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 仕事が半端じゃない忙しさで、練習どころではない。しかし、往復６０ｋｍの通勤は走り方次第で練習になる。 睡眠は５時間程度になるが、我慢だ。

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 富士チャレンジ２００の平均出力は、２０４Ｗ（５時間４４秒）でした。雨の中、踏みたくても踏めない状況を考えると、まずまずかなと思います。沖縄を想定しても、いい練習といいデータ収集ができた。 沖縄では優勝す…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 本日から、勤務先が南千住に変わりました。よって、強制的に距離を稼げるようになりました。おはさい終了後に、直で事務所に向かうと丁度いい時間になる。ただ、転勤後しばらくは忙しすぎて、おはさいに出れそうもな…

コース 青葉台大周回ー５周回（スプリント坂追加バージョン） 今日は、仕事でした。いい天気なので、練習会に出てる人が羨ましく、悔しかった。 仕事を終えて、夜１０時からインターバル練習だ！ 短時間で滅びよう。 ブログで過去のデータを見たら、この練習…

富士チャレンジ２００のタイトルを取れなかったのが、今でも悔しくてたまらない。 富士チャレンジ２００は、立派なタイトルであり、価値もあると思う。歴代の優勝者（招待選手除く）を見ても、米山一輝選手、高岡さん（２回）、奈良さん（２回）とスピードの…

１９９．１ｋｍ ： 富士スピードウェイ リザルト ： ２位 会場に着くと、土砂降り。覚悟の上なので、全然気にしない。むしろ、出れたのが奇跡的だったので嬉しい。唯一、気になるのがチューブラータイヤ。ビットリアのコルサEVO-CX２は、雨の日は最悪で有名。…

来週のレースに出れなくなった。 土日が必要な輪島は論外だが、日曜のみのアートスポーツ杯にも出れなくなった。 モチベーションがわかなくなるよね。 時間削って、何のために練習しているのか？ 自分みたいな環境の選手は、TRで走る資格はないと思う。 TRの…

彩湖×６周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 昨日の練習から１２時間後に、さらに高強度の練習。疲労はかなり残ってるが、明日は練習しない予定なのでやらなくてはならない。しかし、寒くなってきた。 屋代さんと攻めたつもりだが、抜け出せない。正…

彩湖×１０周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 今日はやるしかない。夜勤後に、彩湖を１０周。仕事で憂鬱になりかけてたが、彩湖を１０周走ると思うとさらに憂鬱になりそうだ。今日はソリアもしなければならないと思うとさらにさらに憂鬱になりそう…

彩湖×３周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 とにかく疲れた。 日曜日から、緊張感のある毎日。 明日で一段落。頑張るしかない。 まだ仕事中ですので、無論おはさいは諦め・・・。 明日はさらに長引きそうな予感。 考えると憂鬱になるから、考えない…

パーツ ： シーラント チュブラータイヤで練習するのは非常に不安なので、シーラントを注入。これでパンクしても家に帰れるはず。重量は６０ｇ増量。これはいただけない。しかし、こんなんで、本当に大丈夫なのであろうか・・・。

１６０．２ｋｍ 標高獲得 ： ２２０２ｍ コース 横浜ー多摩川ー陣馬街道ー和田峠ー甲武トンネルー風張峠ー五日市街道ー多摩川ー横浜 本日は和田峠ＴＴ。せっかく記録会をやるなら、記録を残しておきたい。フレッシュな状態で峠を上る機会なんてあまりないし…

１１３．２ｋｍ 標高獲得 ： ７４９ｍ コース 横浜ー町田街道ー津久井湖ー相模湖ー大垂水峠ー東八道路ーオーベストー多摩川ー横浜 夜勤明けで練習！ 夜勤が早く終わったので、高速で実家に帰りひと眠りして練習しに行く。日が沈むまで、あまり時間が残されて…