気合いの４時起き！！ しかし、猫練に向かう最中、クロネコと衝突し落車。ありゃ、避けれないよ・・・ 顔面から逝き、右肘骨折。全てキャンセルとなりました。ギブスを外せるのが、最短でも２週間後。 いいことがあれば、悪いこともある。

６．０ｋｍ×２０周 ： 群馬CSC リザルト ： １位 沖縄前恒例レースのＪＣＲＣ群馬。なぜなら、沖縄のことを考えられたように距離が長いので、スタミナのことも考えて、いい練習になる。今日のテーマは、結果のことは考えず序盤から逃げてスタミナが果てるま…

１０７．８ｋｍ 標高獲得 ： ９１８ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ーあきる野ーサマーランドー多摩川ー横浜 朝からパンクして、集合場所に１０分遅刻。必死に追う、追うけど本当に前にいるのか？ あきる野まで、かなりもがきましたが、姿もない。うー…

１４３．０ｋｍ 標高獲得 ： １２８４ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 山伏峠：４．２ｋｍ、１３分２０秒、２８７W、９０回転 沖縄を想定した練習をする予定でしたが、昨日の練習ダメージが酷く、…

１１９．５ｋｍ 標高獲得 ： ８７６ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し 黒山峠アプローチ：．ｋｍ、７分秒、３０５W、回転 なんか今日は妙に速い。速いとうことは余裕がないはずなので、キツイとこでロング目なアタック。西…

６９．１ｋｍ 標高獲得 ： ８９７ｍ コース 横浜ー大丸公園－プロローグー桜ケ丘（ＧｚＴＴ）ー横浜 ＧｚＴＴ：２分００秒、４７３W、７２回転、Ａｖ２１．３ｋｍ/ｈ 最近流行ってるＧｚＴＴ！ 西谷さんに平均勾配１０％くらいのＧｚコース攻略法を教えても…

コース 横浜ー尾根環ー黒川二段坂ー横浜 朝から満開ですねー。 水曜の朝練習は、ちょっと強度異常なんじゃない。何と言っても、スタートしてすぐの連光寺で、ほぼ全員垂れる。その中でも、ＢＥＥ親分は垂れない。 自分はペース走で、３分３３０Ｗペースでク…

１４７．６ｋｍ 標高獲得 ： １５４６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、８分４１秒、３１０W、９５回転 今日のメンツは、濃い！ 楽しめそうだ。ベルギー帰りの強化指定・ヒッシーとＴＴ王者・倉林さん！ 他…

４３．９ｋｍ 標高獲得 ： ４７１ｍ コース 横浜ー連光寺ー駒女坂ー千代ヶ丘一段目ー千代ヶ丘二段目ー横浜 天国の階段：１分０２秒、４８５W、８２回転 駒女坂：１分０２秒、４２１W、７３回転 千代ヶ丘一段目：１分１４秒、４６６W、７６回転 千代ヶ丘二段…