２１３．７ｋｍ コース 横浜ー大丸公園ー相模川ー小田厚側道ー大磯ー小田原ー箱根旧道－芦ノ湖ー七沢温泉ー土山峠ー宮が瀬ー横浜 MAX １０３０W 今日は朝からスコブル脚が回る。バーテープも巻かれ気分良好！ 相模川は中盤から上げる練習。皆に上げるよーと…

http://www.jbcf.jp/docs/2012/2012_all_players_list.pdf あまり出場していませんでしたが、Ｅ１に昇格（復活）できました！ 最終戦の輪島で３位以内の一発昇格出来なかったのが心残りですが、４位のポイントがきいたのかな？ オーベストのＥ１メンバーは、…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 MAX ９８２W 今日は、出稽古・ゴローさん、松村さんと楽しそうなメンバー含め３０名くらい。今年は、冬なのに集まりがいいですね！ 小沢峠アプローチで限りなくアタッ…

コース 横浜ー多摩川ー野猿街道ー相模川ー国道４１２号ー野猿街道ー横浜 今日も練習？ いや、サイクリング。癒しの自転車ですから。 相模川に入ると、森田さん、ジャックさん、松崎さんと４人になり、ラストで森田さんがアタック。相当待ってから、発射する…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 半年ぶりくらいにSRM装着しての練習会！ 走りだすと、PCⅦの台座が締め付け不足で落ちてきた・・・。気にせず、出発。今日も、３０人越！ やる気が合っていい！ 小沢…

西谷さんに装着してもらいました！ これまたギリギリで、フレームとの隙間は、0.5ｍｍ！ 家に帰り、動作確認も無事に終了。あとは、補正のみ

今年もチームの忘年会に参加！ いろいろな方から、たくさんの挑戦状をいただき、至福のひとときでした。 口に出して、言ったからには、実行してくださいね！ 全力で反応しますから！ ガンガン挑んできて、皆で強くなりましょう！ 締めは、チーム ユーラシア…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 往路・小沢峠アプローチで、ポジション最悪な為、全く踏めず切れるも、工事信号ストップで合流。そして、また切れるも峠に入ると皆垂れてきたのでスイスイと抜いて…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 往路・小沢峠は、アウター踏み切ったら、逃げ切れ１着。 山伏峠は、中盤で西谷さんと２人で抜け出し、最後はスプリントとなり１着！ 復路・小沢峠は、遅刻のナベさ…

冬は色々楽しめる最高の季節なのです。自転車乗るには苦痛な気候ですが・・・ 太らないように気をつけないといけませんが。 ブログの更新ペースが落ちますが、続けますので気長に読んでください。 来期はＳＲＭを装着しますので、パワーデータも復活しますの…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 新車で初練習会。やはり、ポジション的問題で全く走れず。なので、止まっては調整の繰り返し。 実戦における感覚は非常に重要で、ここでポジションが納得いかなければ走…

リザルト：４３位 集合３０分前にスタート位置に行くと、既に前は見えない状態。かなり後方からスタート。序盤から落車に巻き込まれないよう神経を使う。すると、後ろから西谷さんがタッチ。するすると前に上がるので、便乗。前５０番手くらいまで上がれたが…

明日、沖縄に出発します！ 今持てる力を発揮し、いろいろと楽しんできます。 帰ったら、オフを満喫。新車やシューズやフォームや食と・・・ きりがないです。

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 今シーズン最後となる雛鶴練習。昨日は、高強度とはいえない練習でしたので、本日朝から抜群に軽い。気分いいです！ 往路・大垂水峠は、麓から一発揺さぶり。バラけたのを確認して１度戻る。中盤まで後ろで…

コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川ーコープ坂ー多摩大ー坂浜ー千代ヶ丘ー連光寺ー横浜 雨予報かつ低気温の為、宮が瀬コースを矢野口おはサイコースに変更。悪天候の為、集合場所には数人レベル。 尾根環までで、西谷さん、ナベさん、（新）鈴木…

コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 朝、寒すぎ・・・ いつも通り連光寺で合流。体が温まってないのでゆっくり走ってたら、斉藤さんとオクモさんが抜け出していった。いつも通り、後追いしようとしましたが、予想以上に差が広がり、…

安井君が大活躍！ この前の練習会の上りでの切れ味見てて、調子いいんだなぁと思ってはいましたが強い。それにしても、練習相手に恵まれた環境です。毎回、トップクラスの選手と戦えるのですから。 練習会での、最終局面は最高の楽しみ。 今週は、先週の練習…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠は、後輩・長谷川君にアタックポイントを告げてアタックしてもらう。ナベさんが反応。２人抜け出す展開。これで決まりと判断し、発射。ナベさんに千切られた長谷川君を抜き、ナベさんに追い…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー風張林道ー折り返し 今週は課した練習は全てやりました。今年初！ おはさいの日も、前日にきちんとローラー練習し、当日も夜にローラー練習。今日の練習会前日もローラー練習。とりあえず、疲労を気にせず、…

毎日 かかさず大嫌いなローラー練習！ ネタは、ツールド沖縄ＤＶＤ、全日本選手権ＤＶＤ、ツアーオブジャパン！ 食事も人並みにして、油少なめ。この単純そうな生活も実は難しい・・・ あと何日と言い聞かせて、サボらず毎日やる。それだけ 間違いなく上がっ…

コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 昨日夜にローラー練習を終えて、０時に就寝。４時に目覚ましをかけるも華麗にスルー。出発時間に何故か目覚めたので、何も考えず５分で着替えて、パン１枚くわえて出発。路面は、ウエット・・・ …

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 昨日に続き、何かがおかしい。まず、出力を出す為のフォームが全然もたない。もって５分？ そして、ギアもかからない。体重はベストに近い。悩ましいものですが、おそらく回復系統に原因があるかと・・・ …

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー甲武トンネルー和田峠ー横浜 このコースの練習会は、いつも人数が少ない。キツイから？ 今日は淡々と走り終了。西谷さんが体調不良の為、争うこともなく。なので、皆の走りを観察。ふむふむと見てると、２匹…

コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 調子いいです。集合場所までのアップダウンで、インナーに入ってると勘違い出来るほど軽く回せました。おそらく、土日の強度不足で体が回復してしまったかな・・・ 極悪３人衆がいなかったため、…

リザルト：４位 昨日の試走の感触で、この登りは正直厳しいかなと・・・ スタートし、登坂に突入。予想通りガンガン上がる。アップも少なかった為、キツイ。しかし、１０番手は最低限でもキープ。そんななか、１人抜け出してくが、反応できませんでした。実…

午後３時くらいに到着。受付を済まし、試走に出発。１周目からトレーニングモードに突入。しかし、輪島って登りキツくて長いですねー。私向きではないな。完全なクライマーコース。下りでスペースさんと合流して、談笑。佐藤ＧＭに最近は安定していると言っ…

ジャパンカップで、シューズを忘れた野獣さん。前日に電話があり余ってれば貸してほしいと・・・。シマノかスペシャかＤＭＴで、シマノを選択されました。固いとブツブツ言っていたような そんな野獣と安藤と、決めていた餃子店に。開店まで１時間ありました…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 弱すぎて、感情的になってしまった・・・ 間違いないことは、疲労ピーク。重さＭＡＸ。今年、１番な疲労状態で挑む練習会。西谷さん、安藤とは同条件なのでＯＫ。気にするのは、西谷さんとの力比べ。往路・…

リザルト：１７位 http://www.japancup.gr.jp/2012/sites/default/files/J05_OpenMen1_rev.pdf よい調子で挑んだＪＣ。１周目の古賀市林道から速い。先頭は野獣小原。１０番手くらいで入り、頂上で３０番手くらいまで下がり下る。下り切ると２つの集団（前１…

おはさいで強度のある練習を最後として、レースまではローラーで流し。 そういえば、ヘッドベアリングが完全にご臨終のようでカタカタです。明日、交換予定。 明日は、朝に緑山周辺を軽く走ってリフレッシュしてこよ。予定では５時起き。