タイトル通りです。 何も書く必要はないかと思う。 自転車全く乗れなかったし、ネタがない。 気持ちだけは強くもち続けたい。 いつの日か・・・。

４８．５ｋｍ 標高獲得 ： ４６２ｍ コース 青葉台大周回 まだまだポジションに納得がいかない。気持ち悪い。早く完璧にしたい。彷徨って、２カ月・・・。 左右ギクシャクな割には、まともに走れてるのかも。

リザルト ： ３位 写真は、２位から４位（でも、１位から３位？） 優勝は総合優勝で別表彰（愛三工業・福田選手、品川選手、凄い実績のトライアスリートらしい益田大貴選手） オーベストの作戦は、１番手小原があげあげにして、人数を減らす。そして、成毛、…

５１．１ｋｍ 標高獲得 ： ５４８ｍ コース 青葉台大周会 距離を稼ぐ。それだけの趣旨。

ローラー：３０分 ５分 メディオ ３１２W ９６回転 深夜に帰宅。もはや、気力もない。最後の気力を振り絞り、ローラーを３０分。なんとなく踏んでみる区間を計測したら、５分少々で３１２Ｗ。ローラーの出力としては、意外によかった。

75.0ｋｍ（13.6km×5周+7kmパレード3km含む） 石川は、過去にタイム差なしの３位になったことのある相性のいいコース。久々にやる気満々ですよ。しかし、今週は多忙でほぼノーライド。きちんとした低カロリーな食事と土曜の悪あがきで少しは体が軽くなってる…

コース 横浜ー大丸公園ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー南山林道ー横浜 社会人の集いみたいな練習会。昨日、呼びかけたら鈴木さん、追川さんといいメンバーに来てもらえた。なるしま・長峯さんにもきてもらえた。重鎮でございます。 明日はレースなので軽めに走…

同世代の走りを見て、自分の存在価値は無いと思った。 ＪＰＴで走れてない時点で、対象外だろうが。 １日目の自分の走りに非難集中。分かってます。でも、攻めれなかった。最後も前に上がれず、なだれ込みゴール。 ２日目は、１周目のヘアピン後の一瞬緩んだ…

調子がよくなると、どんどんハンドル位置を下げたくなる。 そんなわけで、６度から１０度に変更。 １３０ｍｍにsin６、sin１０をかけると、６度と１０度のステムで、約９ｍｍの差があることが分かる。６度のステムでいろいろ試した結果、５ｍｍ下げがベスト…

土日は仕事でしたので、ノーライド。 食欲がヤバイことになり、増量しすぎた。運動もしてないので、６２ｋｇ。 なんとも言えない・・・

先日の中野さんとの練習のさいに、痛めてしまった。 そんな重症ではなさそうなので、よかった。とりあえず、仕事後の自主練習は止めました。正確に言うと、青葉台大周回を２周した時点でマズイと感じたので止めた。この２周回は、流してるような強度。体と相…

１８１．１ｋｍ 標高獲得 ： ２６０１ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ーセブンイレブンー雛鶴峠ー厳道峠ー道志道ー宮が瀬ー横浜 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１１分０４秒、３０８W、９０回転、Max４６１W 朝の時点で、体重は５８．５ｋｇ。疲労…