コース 横浜ー尾根幹ー黒川二段坂ー横浜 おはサイ前に、自主練習で高強度インターバル１０本やっていましたら、定刻を過ぎていて、大急ぎで尾根幹へ。到着して、５分間もしないうちに集団がやってきて合流。 回転力も大分納得出来るレベルまで上がり、体幹の…

只今、SRMソフト故障中 パワーデータ直ったら、まとめて載せます 木祖村で登録選手などはいないけど、集合場所には１０人以上。 往路・大垂水 駅手前の平坦から３８０Wくらいで引き続ける。こんな時にしか出来ないことをする。乳酸たっぷりな状態で峠に突っ…

ミノーベとバンと練習！！ ありがとうございました！！

１３６．３ｋｍ 標高獲得 ： １５８１ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー青根ー牧馬峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３７秒、３０８W、８７回転 青根：２１．５ｋｍ、３８分５１秒、２３１W、７７回転 牧馬峠：２．９ｋｍ、１０分１１…

４１．６ｋｍ 標高獲得 ： ４３３ｍ コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川二段坂ー横浜 連光寺：６分２４秒、３３４W、８８回転 アップもままならずＢｅｅさんのペースアップにつけず、Ｂｅｅさん、斉藤さん、ゴローさんが抜け出していく。自分は…

１３９．７ｋｍ 標高獲得 ： １５０６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３５秒、３０５W、８７回転 新シューズにて初の練習会。まぁ、ヒドイ。膝が痛くなり始め、非常に嫌な感じ。でも、なんとか走れる…

９７．８ｋｍ 標高獲得 ： ９１９ｍ コース 横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー町田街道ー横浜 宮が瀬：２１分４６秒、２３６W、８７回転 ：３分０１秒、３６４W、７５回転

１４７．３ｋｍ 標高獲得 ： １６３３ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 軽井沢合宿から、帰還しチーム練習！ 今日で、３日間の累計標高獲得８０００ｍ突破！ しかし、体は廃人・・・ 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分５７秒、２７７W、…

１３６．１ｋｍ 標高獲得 ： ２８７８ｍ コース 北軽～嬬恋パノラマライン～草津～白根山～ロマンチック街道～北軽～二度上峠～北軽 丘その１：２．１ｋｍ、５分４５秒、３１０W、９０回転 ２日目は、ＶＡＸレーシング・黒岩君登場！ ２日間ともにコースは、…

１４２．５ｋｍ 標高獲得 ： ３６４６ｍ コース 北軽ー中軽ー峰の茶屋ー中軽ー浅間サンラインー車坂峠ー地蔵峠ー浅間サンラインー北軽 ：７．０ｋｍ、２２分０２秒、２８１W、８４回転 ＮＡＲＡ日記での情報によると、ベストタイムとのこと。計測地点はおそ…

いざ群馬のあとは、いざ合宿 群馬でビシャビシャに汚れた愛車を綺麗に洗車 全日本選手権まで、あと１ヶ月！ ジャパンカップ（２０位以内条件）で久々に手に入れた出場権。気合いとは、逆に落ちていくリズム。群馬で刺激を入れて、さらに気合いを入れてきます…