コース 横浜ー尾根幹ー黒川二段坂ー横浜 おはサイ前に、自主練習で高強度インターバル10本やっていましたら、定刻を過ぎていて、大急ぎで尾根幹へ。到着して、5分間もしないうちに集団がやってきて合流。 回転力も大分納得出来るレベルまで上がり、体幹の…
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