明日から入院となります。 木曜日手術 早く、この痛みから解放されたいです。 来年は、ブログもまめに更新して、結果も出したいです。 いつ走れるのか・・・

猫落車のさい、手首も折れておりまして・・・ 時間が大分経っており、状況も最悪 全身麻酔したあと、開口してみないと判断できないらしく、最悪は骨の移植とのことで・・・ しかも、移植元が治った肘の可能性が・・・ 来週から、しばらく入院します。 普通に…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠近くの山ー周回 日常生活は問題なくても、自転車生活には異常あり。 ストップ＆ゴーは、もう限界・・・。峠が１番楽です。 １０分走×４本。最初の２本はアタック禁止のペース走で、ラスト２本は、フリー…

リザルト：３１位 今年も、やってきましたツールド沖縄！ 群馬から、練習量を増やして調子を上げていく予定でしたが、骨折により実走は不可能に・・・。でも、ローラーは出来るので諦めず、クルクルと。それでも、やはり思うようには全然仕上がりませんでし…

コース 国頭ー普久川ダムー奥ー辺戸岬ー国頭

コース 宿ーちゅら海水族館ー羽地ダムー折り返し

１４７．６ｋｍ 標高獲得 ： １５４６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 沖縄前の最後のチーム練。出稽古メンバーも、ナルシマ・倉林さん、ナカメラさん。エスペ・向山さん。中大・迫君、長谷川君、内海君。国士舘・アベちゃん。と強豪、…

１５２．６ｋｍ 標高獲得 ： １２９８ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 昨日、最短でギブスが外せ、本当に軽い運動ならいいとのことですので、先発で出発！ 多摩川サイクリングロード…

気合いの４時起き！！ しかし、猫練に向かう最中、クロネコと衝突し落車。ありゃ、避けれないよ・・・ 顔面から逝き、右肘骨折。全てキャンセルとなりました。ギブスを外せるのが、最短でも２週間後。 いいことがあれば、悪いこともある。

６．０ｋｍ×２０周 ： 群馬CSC リザルト ： １位 沖縄前恒例レースのＪＣＲＣ群馬。なぜなら、沖縄のことを考えられたように距離が長いので、スタミナのことも考えて、いい練習になる。今日のテーマは、結果のことは考えず序盤から逃げてスタミナが果てるま…

１０７．８ｋｍ 標高獲得 ： ９１８ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ーあきる野ーサマーランドー多摩川ー横浜 朝からパンクして、集合場所に１０分遅刻。必死に追う、追うけど本当に前にいるのか？ あきる野まで、かなりもがきましたが、姿もない。うー…

１４３．０ｋｍ 標高獲得 ： １２８４ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 山伏峠：４．２ｋｍ、１３分２０秒、２８７W、９０回転 沖縄を想定した練習をする予定でしたが、昨日の練習ダメージが酷く、…

１１９．５ｋｍ 標高獲得 ： ８７６ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し 黒山峠アプローチ：．ｋｍ、７分秒、３０５W、回転 なんか今日は妙に速い。速いとうことは余裕がないはずなので、キツイとこでロング目なアタック。西…

６９．１ｋｍ 標高獲得 ： ８９７ｍ コース 横浜ー大丸公園－プロローグー桜ケ丘（ＧｚＴＴ）ー横浜 ＧｚＴＴ：２分００秒、４７３W、７２回転、Ａｖ２１．３ｋｍ/ｈ 最近流行ってるＧｚＴＴ！ 西谷さんに平均勾配１０％くらいのＧｚコース攻略法を教えても…

コース 横浜ー尾根環ー黒川二段坂ー横浜 朝から満開ですねー。 水曜の朝練習は、ちょっと強度異常なんじゃない。何と言っても、スタートしてすぐの連光寺で、ほぼ全員垂れる。その中でも、ＢＥＥ親分は垂れない。 自分はペース走で、３分３３０Ｗペースでク…

１４７．６ｋｍ 標高獲得 ： １５４６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、８分４１秒、３１０W、９５回転 今日のメンツは、濃い！ 楽しめそうだ。ベルギー帰りの強化指定・ヒッシーとＴＴ王者・倉林さん！ 他…

４３．９ｋｍ 標高獲得 ： ４７１ｍ コース 横浜ー連光寺ー駒女坂ー千代ヶ丘一段目ー千代ヶ丘二段目ー横浜 天国の階段：１分０２秒、４８５W、８２回転 駒女坂：１分０２秒、４２１W、７３回転 千代ヶ丘一段目：１分１４秒、４６６W、７６回転 千代ヶ丘二段…

１４３．０ｋｍ 標高獲得 ： １２８４ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー小沢峠ー笹仁田峠ー横浜 小沢峠アプローチ：５．６ｋｍ、１１分０３秒、２９１W、９７回転 後発隊は、このペースで全員回せるので楽しいし、綺麗。 山…

１１９．５ｋｍ 標高獲得 ： ８７６ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し 小沢峠アプローチ：４．９ｋｍ、１０分００秒、２９４W、９１回転 リハビリ３日目 いい感じなペースで、進む。登坂で西谷さんがアタック。それにナベさ…

１３６．０ｋｍ 標高獲得 ： １３３４ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分２１秒、３０５W リハビリ２日目 絶好調・風さんが中盤で抜け出す。終盤に冷静に追いつき、アタックして１着。絶対に満足しちゃア…

１３１．７ｋｍ 標高獲得 ： １５４５ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー甲武トンネルー和田峠ー横浜 甲武トンネル：２．８ｋｍ、９分５９秒、２６９W リハビリ１日目 いろいろあり、自転車から離れてしまった。気持ちに整理をつけ、ついて…

リザルト ： ＦＡＤ 標高獲得 ： １０１３ｍ ２週間くらい練習なしでしたが、やれることはやったかな。 右回り：５０．０ｋｍ、１時間１８分２０秒、２６３．５W、８７回転 １０周回走り切りましたが、タイムで切られてＦＡＤ。

パーツ ： ＴＯＰＥＡＫ チェーンカッター 便利パーツシリーズ これとアーレンキーがあれば、チェーントラブルにも対応できちゃうんです！！

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー風張峠ー折り返し 標高獲得 ： １２９０ｍ 甲武トンネル麓まで：１４分４２秒、２７８W、９３回転 早いぞ。すぐに西谷さん、バン氏、古川さんとなり、終盤に西谷さんと２人になり、揺さぶりにあい厳しい展開…

たまったぶん、書き始める ．ｋｍ 標高獲得 ： ４ｍ コース 鹿島槍〜大町〜扇沢〜七倉ダム〜安曇野アートライン（穂高折り返し）〜鹿島槍

１７１．２ｋｍ 標高獲得 ： ４０６６ｍ コース 鹿島槍～小川村～戸隠～野尻湖～飯綱高原〜戸隠～鬼無里〜白沢峠〜白馬～鹿島槍 小川村：１６分２４秒、２８７W、６５回転 今年も楽しみな合宿の始まり！ ４班に分けてのスタート。勿論Ａ班！ 最初の峠、伝説…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、１０分３３秒、２６２W 全く、踏まず。ペース走。でも、５番手くらい。いいのか？ 雛鶴峠：３２分２４秒、２５０W ここだけ、頑張る！ 雛鶴は、ロードレース的な展開なので非…

１３５．８ｋｍ 標高獲得 ： ９４３ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 小沢峠までは、誰も切れないようなペース走。データも必要なさそうなので、インターバルボタンも押さず。 山伏峠アプローチ：９…

標高獲得 ： １１３７ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 夏場の埼玉方面（平坦基調）ということもあり、今日は速い！ 今日からパワーデータも復活！ 小沢峠までは、山伏アプローチより１段階低目の強…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、８分５１秒、３３４W 往路・大垂水峠、序盤でアタックしてみる。石川に向けて上げてましたので、切れ味最高という感じ。平坦なみにかかり権助までモガキ切れました。そこから…