新車が納車された！ ロゴのペイントミスで１０％オフにしてくれた。ラッキー。どうせ落車で傷がつくんだし。寮に持って帰り、今到着。新車は嬉しいが、練習が・・・な状態。朝から仕事で、現場が終わっても、書類があり帰れない。警察に出す書類を火曜までに…

体重（就寝前） ： ６２．１ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、５０回転、３９－１３ ソリア ： １０分、H、 ７０回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－２、５０回転、３９－１３ 負荷を上げてみた。ケイデンス６５以上をキープ。なるべく７０を維持。大半は…

コース 高島平ー荒川ー清澄坂ー折り返し 埼玉方面は、寒すぎ。多摩より寒い。 寒さで萎える中、五時に出発。 寒さで全然練習に身が入らなかった。

体重（就寝前） ： ６３．７ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１３ ソリア ： １０分、H、 ６０回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１３

体重（就寝前） ： ６３．６ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１３ ソリア ： １５分、H、 ５５回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１３

体重（就寝前） ： ６２．７ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１４ ソリア ： １５分、H、 ５５回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－２、４０回転、３９－１３

年度末だから、仕方ないが・・・ 昼夜勤務は体にこたえる・・・ 耐えるしかない。

約１２５．０ｋｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 体重（就寝前） ： ６４．０ｋｇ まだ胃の不快感が取れないために、雑炊のみを摂取。休憩場所でも、食事をできる具合でもないので、アイス１つだけ…

今年は結果を残さなければ、いけないと思ってる！ 本格的な結果を残せないようなら、そろそろ見捨てられるだろう。ホビーレースや年代別などで勝利したいという欲もあるが、そんな考えを持っているようでは、絶対にTRでは通用しないと分かっている。（ツール…

体重（就寝前） ： ６３．６ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ SFR ： １０分、H、 ５０回転、５３－１９ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９

体重（就寝前） ： ６３．３ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ SFR ： １５分、H、 ３０回転、５３－１６ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９

体重（就寝前） ： ６４．３ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ ソリア ： ５分、H、 ９０回転、３９－１９ ソリア ： ５分、H、 ９０回転、３９－１７ ソリア ： ３分、H、 ９０回転、３９－１６ ソリア ： ２分、H、 ９０回転、３９－１…

体重（就寝前） ： ６３．９ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ ソリア ： ７分、H、 ９０回転、３９－１９ ソリア ： ２分、H、 ９０回転、３９－１７ メディオ ： １分、H、 ９０回転、３９－１６ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３…

約１４０．０ｋｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 体重（就寝前） ： ６４．０ｋｇ 往路・山王峠は、アプローチは淡々。というより、遅い。けど、今はアタックして逃げ切れる力もない。だから、我慢…

４０．４ｋｍ コース 高島平ー環状８号ー環状７号ー国道２４６号ー横浜 体重（就寝前） ： ６５．２ｋｇ みなとみらい行きたかった・・・。楽しみにしてたのにな。早く帰りたい為に、集中して仕事を早く終わらせて、自走で帰宅。しかし、すでに夕方。グロー…

体重（就寝前） ： ６４．３ｋｇ しばらく練習なし。

体重（就寝前） ： ６４．８ｋｇ しばらく練習なし。

体重（就寝前） ： ６４．２ｋｇ しばらく練習なし。

体重（就寝前） ： ６４．４ｋｇ 今年のTRは、楽しみでたまらない。 スキルシマノの支配がなくなり、シマノ、アンカー、愛三、NIPPOが対等したように思える。そこにクラブチームのラバネロ、ナルシマ、イメーナ、オーベストが入り込むと思う。そこに、自分が…

１４１．９ｋｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 体重（就寝前） ： ６４．３ｋｇ １５分遅刻したので、誰もいない。個人TTの開始。１５ｋｍほどで追いついたが、足をつかいまくってしまった。 往路・…

９０．６ｋｍ コース 横浜ー大丸公園ー尾根幹ープロローグー横浜 体重（就寝前） ： ６４．３ｋｇ まだ朝食に炭水化物を食べれるほど、回復していない。胃腸薬を飲むと、気持ち悪さは改善されるくらいまで回復はできた。けど、５０ｋｍあたりから、自転車の…

体重（就寝前） ： ６５．９ｋｇ 色んなとこで書いてあるので、自分も便乗！ 仕事柄、おそらく出場したいレースの３０％は出れないだろうが・・・ ・チャレンジロードでプロと真っ向勝負をして、全日本選手権の切符を取る！ ・TRレースでプロと真っ向勝負し…

１２．８ｋｍ 体重（就寝前） ： ６６．２ｋｇ 明日から仕事！

３５．１ｋｍ コース 横浜ー境川ー折り返し 体重（就寝前） ： ６６．０ｋｇ 徐々に体調が良くなってきた気がする。年末年始は、体調不良のせいでＬＳＤばかりでまともな練習は１度も出来なかった・・・。まぁ、さきは長いので、焦らず仕上げていきたいと思…

パーツ ： Dixna スティックチタンハブクイックリリーズ 体重（就寝前） ： ６６．０ｋｇ 練習用のクイックレバーに続き、レース用のクイックレバーを紹介！ フロント１９ｇ、リア２２ｇと超軽量。そして、締め付け具合もいい！ 唯一、欠点なのが、先っぽが…

体重（就寝前） ： ６４．４kg 朝から気持ち悪さがMAX。どうしたものか・・・。病院に行くべきか・・・。食欲がないので、体重が自然と落ちていくが、これはよくない落ち方。だけど、食べれないから仕方がないか・・・ 月日は早いもの。ついに中大OBとなって…

１６４．９km コース 横浜ー大丸公園ー多摩ニュータウン通りー新小倉橋ー相模川ー小田原厚木側道ー湘南平ー江ノ島ー境川ー横浜 体重（就寝前） ： ６４．７kg 体調が悪すぎる。炭水化物が喉を通らない。そんなこんなで、アイスとスポンジケーキだけを食べて…