サドルを少し上げて、ステムを１ｃｍ短くして完成。 実に手応えのある感覚。 早く試したいぜ！ 元旦の練習が楽しみだ！

１９０．１ｋｍ 標高獲得 ： １７１８ｍ コース 横浜ー大丸公園ー相模川ー小田厚側道ー大磯ー小田原ー箱根旧道－芦ノ湖ー江ノ島ー境川ー横浜 年内最後のチーム練習。箱根練習はロングだし、冬の割には中々いい強度なんですよ。相模川は丘でダー君がアタック…

今年のフォームを確定させるため、ひたすら反復練習。まずは、緑山スタジオ坂を周回。そのあとは、お気に入りの場所で練習。 結局、さらにサドルを引いた。昨年比で１．５ｃｍ程度。ひさびさに上半身を使う感じがする。これは。体幹を鍛えないと体壊すな。特…

１５１．８ｋｍ 標高獲得 ： １３６０ｍ コース 横浜ー橋本ー津久井湖ー宮が瀬ー伊勢原ー小田厚側道ー大磯ー七沢温泉ー土山峠－橋本ー横浜 今日のコースは、往復・宮が瀬経由で大磯へ。だんだん復活してきてる感じはする。まだまだすぎますけど・・・。絞り…

１３５．５ｋｍ 標高獲得 ： １０７９ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 前回よりは少しマシになった程度。会う人会う人に太ったねと言われる有様。まぁ、毎年恒例なので気にしない。１ヶ月くらい…

最高のひとときでした。 本当に胸が熱くなりましたよ。応援していただける方の期待に応えたいと思い、モチベーションもかなり上がりました。 自分の居場所は、ここである。 オーベストから、プロチームに巣立つ成毛が最後に挨拶。大学の後輩で、昔から練習し…

１２４．１ｋｍ 標高獲得 ： ９７７ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 MAX ９２２W 夜勤明けで始発で帰宅後、３分で着替えて出発！ 駅から実家での１ｋｍ本気走（ラン）で、すでに息が切れてます。…

ローラー：２０分 １０分 メディオ ２６７W ９５回転 今日からオフトレ開始。 もう、これ以上放置すると本物の肥満になる。ポジションもポカーンな状態だし、とりあえず踏んで脂肪燃焼からスタート。しかし、ローラーしてると、やはりメディオをやりたくなっ…

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20091120/1258732096 ↑ ２年前のツールド沖縄・市民２００ｋｍ・レースレポート あと少しな状態で放置してましたので、書き終えました。なんか少し上から目線で書いてるような気もしますが、過去の自分なので許してくださ…

カエル君は、こんな感じです。やっと、練習できる形になった。 誘惑もあったけど、来年もコイツでいこうと思う。 来年で、お別れの予定です。寂しいけど。カエル君に勝利をプレゼントしたいな！

訳ありまして、体重が過去最高になりそうです。 カエル号も、やっとシーコンから出して、ブレーキシュー交換、ホイール交換を終了。これで、とりあえず、練習にいける。ロードの乗り方、覚えてるかなぁ・・・。みなさんの日記やらを読んでると、非常に罪悪感…

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20081229 なんか、３年前の日記読んでたら、泣けてきた。 もう社会人なんだなぁ。

あっという間に１２月！ 先月のブログの更新しなさは酷かったな。いくら練習してないから、ネタはないとは言え・・・。いや、ネタはあるんだけど、書けない。 沖縄から今日まで、本当のオフを楽しみました。自転車はまだシーコンの中・・・。ヒドイ さぁ、そ…