ローラー練習

  • ローラー:20分

10分  メディオ  267W 95回転


今日からオフトレ開始。

もう、これ以上放置すると本物の肥満になる。ポジションもポカーンな状態だし、とりあえず踏んで脂肪燃焼からスタート。しかし、ローラーしてると、やはりメディオをやりたくなってしまう。軽めの10分走を1本だけ取り入れた。まぁ、汗だく。快感!


f:id:shun_o-vest:20111215091450j:image