サドルを少し上げて、ステムを１ｃｍ短くして完成。 実に手応えのある感覚。 早く試したいぜ！ 元旦の練習が楽しみだ！

１９０．１ｋｍ 標高獲得 ： １７１８ｍ コース 横浜ー大丸公園ー相模川ー小田厚側道ー大磯ー小田原ー箱根旧道－芦ノ湖ー江ノ島ー境川ー横浜 年内最後のチーム練習。箱根練習はロングだし、冬の割には中々いい強度なんですよ。相模川は丘でダー君がアタック…

今年のフォームを確定させるため、ひたすら反復練習。まずは、緑山スタジオ坂を周回。そのあとは、お気に入りの場所で練習。 結局、さらにサドルを引いた。昨年比で１．５ｃｍ程度。ひさびさに上半身を使う感じがする。これは。体幹を鍛えないと体壊すな。特…

１５１．８ｋｍ 標高獲得 ： １３６０ｍ コース 横浜ー橋本ー津久井湖ー宮が瀬ー伊勢原ー小田厚側道ー大磯ー七沢温泉ー土山峠－橋本ー横浜 今日のコースは、往復・宮が瀬経由で大磯へ。だんだん復活してきてる感じはする。まだまだすぎますけど・・・。絞り…

１３５．５ｋｍ 標高獲得 ： １０７９ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 前回よりは少しマシになった程度。会う人会う人に太ったねと言われる有様。まぁ、毎年恒例なので気にしない。１ヶ月くらい…

最高のひとときでした。 本当に胸が熱くなりましたよ。応援していただける方の期待に応えたいと思い、モチベーションもかなり上がりました。 自分の居場所は、ここである。 オーベストから、プロチームに巣立つ成毛が最後に挨拶。大学の後輩で、昔から練習し…

１２４．１ｋｍ 標高獲得 ： ９７７ｍ コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠麓ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 MAX ９２２W 夜勤明けで始発で帰宅後、３分で着替えて出発！ 駅から実家での１ｋｍ本気走（ラン）で、すでに息が切れてます。…

ローラー：２０分 １０分 メディオ ２６７W ９５回転 今日からオフトレ開始。 もう、これ以上放置すると本物の肥満になる。ポジションもポカーンな状態だし、とりあえず踏んで脂肪燃焼からスタート。しかし、ローラーしてると、やはりメディオをやりたくなっ…

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20091120/1258732096 ↑ ２年前のツールド沖縄・市民２００ｋｍ・レースレポート あと少しな状態で放置してましたので、書き終えました。なんか少し上から目線で書いてるような気もしますが、過去の自分なので許してくださ…

カエル君は、こんな感じです。やっと、練習できる形になった。 誘惑もあったけど、来年もコイツでいこうと思う。 来年で、お別れの予定です。寂しいけど。カエル君に勝利をプレゼントしたいな！

訳ありまして、体重が過去最高になりそうです。 カエル号も、やっとシーコンから出して、ブレーキシュー交換、ホイール交換を終了。これで、とりあえず、練習にいける。ロードの乗り方、覚えてるかなぁ・・・。みなさんの日記やらを読んでると、非常に罪悪感…

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20081229 なんか、３年前の日記読んでたら、泣けてきた。 もう社会人なんだなぁ。

あっという間に１２月！ 先月のブログの更新しなさは酷かったな。いくら練習してないから、ネタはないとは言え・・・。いや、ネタはあるんだけど、書けない。 沖縄から今日まで、本当のオフを楽しみました。自転車はまだシーコンの中・・・。ヒドイ さぁ、そ…

パーツ ： イタリア クラブチーム ジャージ 母親と妹のイタリア旅行土産で、フィレンツェにあるクラブチームのジャージを買ってきてくれました。 妹が英語で一所懸命に説明して、このジャージにたどりついたとのこと。感謝です。我ながら、自分のことを分か…

２１０．０ｋｍ リザルト ： DNF 今年で３年連続出場になる市民最高峰レース。１年目は１４位、２年目は３７位。毎年、ここにピークを持ってきていたが、今年は無理でした。しかも、インナーに入らないというメカトラつき。ある意味、こういうことが起こるの…

ネタがない・・・。 練習もしていないので、データもない。 更新が滞っているにもかかわらず、見ていただいてる方々すいません。 環境が変われば、毎日更新できるようになると思います。 こんなので、よければ、これからも見てくださいね。 ブログは趣味です…

大学の後輩で、チームメイトの成毛が選手になりました。 成毛は今年会社を辞めて、期間限定で競技に打ち込んで、１年間でこのチャンスをものにした。 成毛は、本当に熱い人間で真面目なので、こういうチャンスをものに出来た！ 人をうごかすには、実績も勿論…

パーツ ： SPECIALIZED S-WORKS 先月と今月で３足目。どれも最高峰モデル。 一体いくつ買えば納得いくのだろうか・・・ ３度目の正直といったところか。 長い付き合いになってくれるのことを祈る。

全く乗れない連続日数が過去最多日になりそうだ。 体重も増量中。 気持ちを切り替えて、頑張る！ こういう時にしかできないことをしよう。ポジション変更などなど・・・ ジャパンカップ出場のみなさん、期待してます！

インソールを作ってきました。 町田の足道楽さんにて、１時間ほどで完成。 詳しくは、後程。 最悪な足裏だそうで・・・。

正直、自転車初めてここまで気力が落ちたのは初めて。 土日祭日 関係なく仕事。３連休は土曜のみ休みでした。 残り少ないつながってる心が切れないように頑張るのみ。 今シーズンはもう終わりです。

パーツ ： BIKEFIT 調整板 NEWシューズが、しっくりこなくて悪戦苦闘。 最初の問題点は、１００ｋｍを越えたあたりから痛みだす右足小指。チーム練習だと帰りの大垂水峠らへんでは痛みで踏めないくらい。帰ると真っ赤。どうも、外側に体重がのってしまう。そ…

リザルト ： DNF 半周でメカトラ。

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 高岡選手と奈良さんが参加。沖縄２００ｋｍ表彰台選手が３人いる。 タルミ いつも通り、麓から仕掛けて踏み踏み。西谷さんと２人でしばらく走る。ずっと後ろからとんでもない圧力を感じる。中盤くらいで、…

継続できていないので力になってないな。 表現しにくいけど、継続という継続は出来てないが、出来る限界で継続らしいことはしている。 徐々に筋肉が衰えてるのが、最近はスコブル分かる。 自転車に踏み負けてる。

１３３．０ｋｍ 標高獲得 ： １６７１ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．４ｋｍ、９分５７秒、２９３W、８５回転、Max４６０W 昨日、深夜のポジション探り練習の疲れがどっときてるのか分からないが、重い。そして、…

仕事終了後、深夜にいつもの青葉台大周回でポジション出し練習。 あ～、もう訳が分からない。

１３７．０ｋｍ 標高獲得 ： １４４６ｍ コース 横浜ー多摩川ー甲州街道ー山王峠ー折り返し 怪しすぎる天気ですけど、楽しみな練習会。もはや、生きがい。これがなきゃ、ストレスが発散できない。集合場所についても、天気は良好。しかし、大垂水峠に向かっ…

今週もほぼノーライド。 少し乗ったけど、乗ってないに等しいレベル。 乗ってない自慢するなんて悲しいけどね。

１４２．９ｋｍ 標高獲得 ： １９７７ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．３ｋｍ、９分０８秒、３２５W、９０回転、Max６７５W 往路・大垂水峠は、麓から仕掛けてく。シブシブがついてきたが、じきにいなくなっていた…