１３６．２ｋｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー青根ー牧馬峠ー折り返し 標高獲得 ： １９２２ｍ MAX ９１５W 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１２分５２秒、２７６W、７６回転、Max５７８W 往路・大垂水峠は、書くことなし、出力が物語ってます。トラブルで…

１４７．８ｋｍ コース 横浜ー大丸公園ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回 標高獲得 ： １８７３ｍ MAX ９８０W 日石坂：１．１ｋｍ、３分１０秒、２９８W、７６回転、Max５０５W アプローチ：８．８ｋｍ、１３分５９秒、２８５W、９３回転、Max６１９W コー…

嫌味に聞こえるかもしれないから、何連休かは書かないが連休開始！ 今日は飲み会も入らず、シンプルに帰宅。 体重が予想に反して、とんでもないことになってるよ。そりゃ、いくらなんでも登れないわ。

コース 青葉台大周回ー３周回 今年のフォームが、確定しました。もう、間違いない。最高に踏めるぜ！ あとは、練習だけって感じ。最高に気分がいい！ 木祖村に向けて、上げてきますよ！ 目標は、木祖村で勝負時に必要とされるだろう、ロードレース特有の高出…

本日は、ゴルフ打ちっ放しから、飲み会へ突入。フラフラになり帰れなくなり、泊まり確定。 社会人に多いパターンですよね。でも、楽しかったです。 練習できなかったのが、心残り。

１４５．９ｋｍ 標高獲得 ： １７８６ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 最大出力 ： ９２６W 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１２分０６秒、３００W、７９回転、Max６３４W 往路・大垂水峠は、麓から４００W引き。まさにアシスト。別にアシ…

目標が定まってきた！ 実業団シーズンインのレース。早めに昇格を決めたい！ ポイントで上がるのではなく、３位以内の強制昇格で昇格することに意味があると思う。自分にはスプリントがある。E１なので、久々に実業団で表彰台に立てるチャンス。でも、レベル…

４３．３ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー皇居ー中原街道ー丸子橋ー多摩川ー国道２４６号ー横浜 南千住～丸子橋：２３．５ｋｍ、１時間０６分３８秒、２８７W、６７回転、Max８８６W 定時にあがれたので、全力で走る。なぜ全力かと言うと、日が暮れるまでに多…

４３．４ｋｍ コース 横浜ー国道２４６号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道４号ー南千住 横浜～南千住：４３．４ｋｍ、１時間４６分１２秒、２１５W、６４回転、Max８２５W フレッシュすぎる脚でしたので、通勤での最速タイム・出力達成！ 安全上、こ…

全く乗っていないので、書くことが無い！ 今日は、給料日でした。このくらいのネタで終了。 さ～て、何買うかぁ。

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/event/pdf/16th-Champion.pdf 野獣・小原が、チャンピオンクラスで２位になりました！ おめでとう！ と言っていいのかな？ 優勝宣言してたから。連日での２連勝は成らず。 ３位以下も、超豪華ヒルクライマーがずらり。 オレ…

１４５．２ｋｍ 標高獲得 ： ２０８７ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 最大出力 ： ９２８W 往路・大垂水峠は、せこく後ろから抜いていく予定だったけど、予定くずれて全く追い込めず。落ちてきた人たちを、中野さんと一緒に回収して６…

６．０ｋｍ×６周 ： 群馬CSC リザルト ： １１位 ３６．０ｋｍ、５８分０３秒、２８３W、８８回転、Max９５６W 集団の中で休まず、前で暴れるか、引くかを繰り返してた気がするので、出力は高めに出た。やはり、レースは、全開で走るので納得いく出力だけど…

４６．４ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー皇居ー中原街道ー丸子橋ー多摩川ー国道２４６号ー横浜 横浜～南千住：４６．４ｋｍ、２時間５８分２１秒、１６５W、６２回転、Max７７６W 明日は、大好きな群馬でレースだぜ。ホイールは、ライトウェイトのタイヤが怪…

４６．３ｋｍ コース 横浜ー国道２４６号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道４号ー南千住 横浜～南千住：４６．３ｋｍ、２時間０１分３３秒、２０９W、６９回転、Max８３０W

かなりのポジション変更をしました。写真を見たら、どこを変更したか分かりますよねぇ？ 見た目は普通のロードバイクになったような・・・。

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20090221/1235205366 前に出たのは、３年前か・・・。懐かしいなぁ。 当時はパワータップ付けて、アンカーで走ってた。あの時も、メンバーは、亮さん、高岡さんといたけど、トップタイムは２８分台だったのに、今年は速す…

今年初の昼夜勤務。 最後は、意識朦朧状態。帰りの電車は、３回も乗りすごして、中々帰れず・・・。 帰ったら、１２時間爆睡。明日も勤務。練習会に行きたかった。

今週の水曜練習は、まさかのバッテリー切れになりました。 先週のチーム練習時に、赤点滅になり、フロント変速が不能になり、充電をし忘れていた。その状態で、水曜練習に参加して、リアが変速しなくなるまで抵抗しようと決めていたけど、意外に持つもんです…

コース 横浜ー多摩川ー津久井湖ー道志道ー雛鶴峠（２セット）ー折り返し 今日は、会社に入って２回目の有給休暇。暇ってことです。超久々の水曜練習。序盤戦は、全く話にならず終了。道志道の序盤だけ西谷さんにくらいついて、一時は西谷さんと２人になった…

http://www.cyclowired.jp/?q=node/55323 シクロワイヤードに連載されていたシミュレーション画像を見て、懐かしくなってしまった。自分はアールシスを想定した円形スポークに対する流れのシミュレーションをしてました。本当はキシリウムのような形状のスポ…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し どうしよもない走りをしました。内容のない練習をした時は、ネタもないので・・・。終了。 帰りは、安藤星人、坂大氏、成毛でスプリント練習。

１２６．６ｋｍ コース 横浜ー大丸公園ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ーやまびこ大橋ー大垂水峠ー横浜 昨日から気付いていたことですが、ペダリングがおかしい。フォームも乱れまくってる。落車の影響か、体のバランスが全くとれてない。もう集中できなくなり、…

４８．５ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー国道１号ー国道２４６号ー横浜 南千住～横浜：４８．５ｋｍ、２時間２４分３９秒、２３０W、６９回転、Max８６９W 今日も５時に勤務終了。年度末の多忙期を終えたのだから、ゴールデンウィークくらいまでは、のんびり…

２４．８ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 南千住～美女木：２４．８ｋｍ、１時間００分０４秒、１６９W、７５回転、Max７４５W 傷口がレーパンにより、締めつけられて激痛。はぁ、これじゃあ、集中できない。仕方なく、サイクリング。しかも、ペ…