４８．５ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー国道１号ー国道２４６号ー横浜 南千住～横浜：４８．５ｋｍ、２時間２４分３９秒、２３０W、６９回転、Max８６９W 今日も５時に勤務終了。年度末の多忙期を終えたのだから、ゴールデンウィークくらいまでは、のんびり…

２４．８ｋｍ コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 南千住～美女木：２４．８ｋｍ、１時間００分０４秒、１６９W、７５回転、Max７４５W 傷口がレーパンにより、締めつけられて激痛。はぁ、これじゃあ、集中できない。仕方なく、サイクリング。しかも、ペ…