アクセス数が増えてきてるということは、自分のブログ読者が増えてきてるということ。 日記の更新のペースが遅くて、申し訳ありません。練習も出来てなくネタが無い上に、時間もないので・・・。 かなりマニアックな自転車が出来たので、これをネタにまだま…

昨日のダメージが故障箇所にさらなるダメージを与え、とても歩けるような状態ではありません。 なかなかの欝です。 戦うしかないのである。

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 無理です。長い戦いになりそうだ・・・。

同期は１２０人近くいるので、４回に分けて研修。自分は４回目でした。今年は新入社員が２００名近く入るらしい。 有意義な２泊３日でした。

２泊３日で研修に行ってきます。

コース 横浜ー多摩川ー甲州街道ー大垂水峠麓ー折り返し 昨日、やっと仕事から解放されて、相変わらずの深夜帰宅。明日は休みだけど、月曜日から通常に出勤。祭日とは何であろう・・・。とりあえず、日曜はリハビリをする。そして、電動ＤＵＲＡ仕様のＴＲＥ…

体重（就寝前） ： ６５．６ｋｇ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３ ソリア ： １０分、H－２、６０回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３

体重（就寝前） ： ６５．６ｋｇ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３ ソリア ： １０分、H－２、７０回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３ 徐々に練習を開始しようと思う。 筋力は危険なので、心肺のリハビリから開…

体重（就寝前） ： ６６．０ｋｇ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３ ソリア ： １５分、H－２、７０回転、３９－１３ メディオ ： ５分、H－４、６０回転、３９－１３

先週に引き続き、今週も土日出勤の予定でしたが、地元住民との関係で休工になりました。よって、休み。しかし、昨日は月曜提出の書類に追われて、仕事が終わったのが午後１１時・・・。フラフラになりながら、終電間際の電車で帰りました。すると、東急田園…

体を癒しに、大江戸温泉物語に行ってきました！

コース 美女木ー荒川ー折り返し やっと休みを取れた。と思って、荒川に練習しにいったのはいいが、３時間後回せなくなるほどの激痛。帰ることもままならそうなので、病院に駆け込んだ。 もう、鬱だ・・・ 結果は、やはり靭帯が問題でした。 練習すると、さら…

メディオ ： ２０分、H－４、４０回転、３９－１３ なんとか、H－４の負荷には耐えられるくらい復活した。しかし、今までHの負荷で練習していたことを考えると論外。 H負荷、ケイデンス７０回転は間違いなく３００Wオーバーだった。ミノウラの表だと３２０W…

水曜日に練習途中に寄ったサークル室。 ロード関係の物しか置いてなかった。本当にロードバカの集まりだ。

パーツ ： ステム ＰＲＯシリーズ ステムは、このメーカーしか使わない。デザイン性も高いのだが、軽量で剛性もあり、最高なのだ！ 今後も買い続けると思う。ちなみに写真以外にも実際の自転車にＰＲＯシリーズを２本付けているので、計６本所有している。 …

メディオ ： １５分、H－４、４０回転、３９－１３ 明日、明後日と休日勤務です。 現場の住民関係もあり、この日しか出来ない。雨の日でも施工します。まぁ、ポジティブに考えれば丁度いいかな。どうせ、膝が痛くて本気踏みは出来ないし。それに、乗らなけれ…

メディオ ： １５分、H－４、４０回転、３９－１３ 右膝の件で、色々な方に心配おかけして、申し訳ありません。 当たり前ですが、自己責任で練習しています。勿論、負荷は最弱です。徐々にではありますが、痛みは減ってきました。しかし、練習できるほど良く…

コース 横浜ー多摩川ー立川ー多摩川ー野猿街道ー城山湖ー相模川ー相模野ＣＣー相模川ー国道１６号ー国道２４６号ー横浜 自転車に乗りたくて乗りたくて仕方ない毎日！（勿論、実家にある新車のこと） 昨日は、朝６時から業務が始まり、そのまま夜勤に出てくれ…

メディオ ： １５分、H－４、４０回転、３９－１３ 故障して分かる健康体のありがたさ。 痛くない膝に戻りたい。全開で走りたい。思うように走れるんだけど、痛くて走れない。表現できない悔しさ。前々から分かってはいたこと。何度も注意された。冬なのに重…