2010-01-18 ローラー練習 トレーニング 体重（就寝前） ： ６３．９ｋｇ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９ ソリア ： ７分、H、 ９０回転、３９－１９ ソリア ： ２分、H、 ９０回転、３９－１７ メディオ ： １分、H、 ９０回転、３９－１６ メディオ ： ５分、H－２、７０回転、３９－１９
