オーベスト月曜練習

１１９．５ｋｍ

標高獲得　：　８７６ｍ

コース　　　横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し

小沢峠アプローチ：４．９ｋｍ、１０分００秒、２９４W、９１回転

リハビリ３日目

いい感じなペースで、進む。登坂で西谷さんがアタック。それにナベさんが反応。ちょっと遅れて安藤が反応。連れてってもらい、発射させてもらい、西谷さんと２人になると揺さぶられ、千切られる。が、待っててくれてる・・・

先頭で黒山峠に入り、重い身体を引きずりながら、ゴボゴボ・・・