コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 朝４時起きで、おはさいに参加。暗いし、寒いですね。上下ともにウォーマー使用。 連光寺に入り、軽くペースアップ。すると、Beeさんがさらにペースアップ！ 力強さが伝わってくるペダリングです…

個人的な意見ですが、都ロードのAクラスに設けられてる周回賞は積極性を示すものだと思っています。リザルトに残り、脚を使わなきゃ、獲れないわけですし。周回賞は、賞金より意味のある存在だと思っています。 逃げただけ、ラップにおいて名を残せる。 まっ…

リザルト リザルト http://www.tokyo-cf.jp/wp/wp-content/uploads/downloads/2012/10/20121014result.pdf ５．０ｋｍ×１０周 ： 修善寺（右回り） リザルト ： １１位 １周目から西谷さんがペースメイク。少し抜け出し始めるも、独走力のある選手をいかせる…

コース 横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回 徐々に上向き傾向にあるこの頃。練習会は、試すにはいい機会です。２班でスタート。日赤坂でヒッシーが１本引き。これがよい強度で終わってみれば、２人で頂上クリア。で、一旦集合して周回コ…

ＳＲＭのＰＣⅥが、ＥＤＧＥを使用している時（１年半ほど）どこかにいっていまいまして・・・。e-bayで中古で購入し直しました。 悲しい・・・

コース 横浜ー大丸公園ー尾根幹ープロローグー横浜 久々の中強度。でも、西谷さんのアタックで、成毛、ジャックさん、ナベさん、風さんとスイッチが入ってしまったようで、インターバル合戦となるのでした・・・。帰りはナベさんとブレイクタイム！ 帰りも、…

コース 横浜ーオーベストー折り返し 負けても何か理由があればポジティブに考えられますが、昨日は完全に力負けして考えてしまいました。実は練習前に、サドルを１．５ｍｍ上げたのが影響したのか、いつもの力の入れ方が出来ませんでした。上げた分、前乗り…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー甲武トンネルー和田峠ー横浜 最近は、西谷さんの調子がスコブル上がってきていて全パート速い！ 今日もアプローチから、速い速いと聞こえてくるが、まだまだですよという感じ。五日市街道に入り、もう１段上…

パーツ ： DeMarchi Contour EVO Socks ５年間厚手のソックスを愛用してましたが、さすがに夏は嫌気がさします。そこで薄手のソックスを試しましたが、全く受け付けない。感覚が崩れ、自分の走りが全くもって出来ない。そして、コレに出会いました！ 左右指…

パーツ ： hollowgram SRM Ver.Q-rings 購入してから、３か月経ちやっと取り付けられました！ Hi-Modに取り付ける予定でしたが、Di2のコードが干渉して断念。ちなみに、Ui2でしたら、コードが細いので、ＦＤ用の穴に通すことができ、ＳＲＭを装着出来たんで…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠は、アプローチが明らかに通常より速く、中切れの嵐。最後の信号に先頭６名くらいが通過。自分たちは取り残されて、追いつけずに終了。しかし、感触が悪かった。 雛鶴峠もキツイ・・・。キツ…

コース 横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回 今週は、体調も戻り良い夜練習（朝練習は苦手）が出来ていたので試すのを楽しみにしていました。体重も６２．０ｋｇと許容範囲内。１０月中旬までには６０ｋｇまで絞って完成予定。 高１君に色…

パーツ ： ＤＭＴ プリズマ ＢＯＮＴ、ＭＡＶＩＣ、スペシャに続きＤＭＴに挑戦！ ＤＭＴもスペシャ同様に、外側にカントがある。これを修正する為に鈴木さんから頂いたスペシャ純正のスペーサーと御手製のスペーサーで補正。脚に合うか・・・。沖縄までは、…

リザルト：１８位 顔骨と前歯が折れてる為、振動の度に痛み、くいしばれない。痛み止めだけが頼り。事前に摂取薬リストを提出してるのでドーピングにひっかかることはないはず。今週は、体調も崩し練習も出来なく不安過ぎ・・・ 出走サインの際に、車検（重…

コース 広島空港ー竹原ー折り返し 朝一の便で、広島入り！ 広島サイクリングをする為に、朝一にきたので、さっさと着替え出発。目指すは、お好み焼き！ しかし、田舎道から抜け出せない。ひたすら下り、竹原駅に到着。ここで、ようやく絵に描いたようなお店…

チームメイトからの情報で、朗報！ 同じくＥＶＯ乗りで、ホログラムＳＲＭの装着に悩んでいた仲間から装着できたたのこと！ http://www.cannondaleexperts.com/Cannondale-SRM-PressFit-BB30-PF30-Bottom-Bracket-Shell-Bearings-Sheilds--KP197SRM_p_480.ht…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 朝一番でアウターにしようとしたら、電池が赤点滅で変速不能。インナーオンリーで、リアも省エネ走法で行くしかない。今日は、ペース練習なので、何とかなるだ…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠は、後発で西谷さんと最後方で観察。最後に西谷さんと上げて、４００Ｗ走。感覚が戻ってきました。今週は練習しましたから。 雛鶴峠は、序盤から速目な展開。ゴルフ場も有力メンバーが前で上…

コース 横浜ー大丸公園ー陣馬街道ー横浜 くらだないミスで、顔からコンクリートに激しく落車してしまい、鼻奥の軟骨と歯を数本折ってしまい、終いには脳震盪でフラフラ。しばらくして、意識がはっきりしだしたものの、顔から激痛が・・・ 最後尾でヒラヒラ走…

パーツ ： FSA K-Force Light Carbon Seatpost EVO用のシートポスト リクイガス仕様のFSAをe-bayで購入しようとしたら、簡単に定価を越えたので断念。ならばと、自ら塗装しました。綺麗！

コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 朝４時起きで久々のおはさいに参加。リハビリレベルですが。朝っぱらから、サラリーマンが１０人以上・・・ 連光寺は、Beeさん、斉藤さん、Ryoさんのおはサイで猛威を奮う極悪３人衆と抜け出す。…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 登録と未登録に分け、１０分差で後発スタート。成木に入っても、落ちないハイペース。地脚に劣る人がいない為、上がり続けるというより、常にハイペー…

コース 横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回 新シューズで練習会。ギクシャク。前シューズは５年も愛用してましたので、どうやら足がシューズに馴染んでしまったようです。誤魔化し、誤魔化し走る。 コースに入り、ファーストアタックはヒ…

インカレ優勝者の選手名が、同姓。同じ名字なので、昔どこかで走った記憶があるのを覚えていました。こういう時に便利なブログ。過去のレースレポートを見てみたら、やっぱりありました。 http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20091129/1259476962 刺激を受け…

昨日は、雨でかつ冷える中走り膝が微妙なのも含めて、本日休養。膝は、かなり良くなってきています。医者の言う通り全治３週間におちつきそうです。 落車とは関係なく、Di2が不調になった為、シマノに送って修理していただいたところ直ったとのこと。しかし…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 大外れな天気予報・・・。集合場所に向かうまでにゲリラ豪雨に逢いイライラ。まぁ、いつか止むかなと思いながらも、雲が怪しいので和田峠は避けて、雛鶴峠に向かうことになる。 往路・大垂水峠は、小雨がパ…

先週の練習会は、大分無理して乗りましたが、本来は休むべきであったと思います。あの感覚は、一歩間違えれば、かなり重症になってもおかしくない。昨年は、大丈夫でしたが、毎年冬に膝を痛めていたので、自分の体のことはよく分かっているつもりです。 今週…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 昨日はリハビリ走でＬＳＤ強度で走りましたが、今日は雛鶴区間だけ踏んでみました。 往路・大垂水峠は、アプローチの信号ダッシュについていけない。膝が壊れてしまいそうです。そして、なんとか峠麓まで付…

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー五日市街道ー風張峠ー折り返し 落車して、自転車どころではなく歩行もまともに出来ませんでしたが、１週間全く乗らず、ひたすらタンパク質を摂取したのが吉なのか、大分よくなりました。 それでも、左太股は未だに少し凹…

全く乗ることが出来ないので、ブログの内容もないですね。 ＥＶＯ組みを始動いたしました。 さぁ、どのように組もうかな。