オーベスト土曜練習

コース　　　横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し

お酒の影響か、朝からかなりダルイ。体重もふっくら。よって、今日はあげずに有酸素の練習をしようと考えてました。往路は、ペースもみだれることなく峠に突入。ゆっくり走りたいので麓で別れて、５０ｍくらい間をあけて自分のペースで走る。

コーナーで見えるか見えないかくらいに先頭のナベさん、鈴木さん、バン氏、ダーがいる。私と同じように西谷さんも後方からスタート。西谷さんと並走で、有酸素運動。ラスト２ｋｍで追いついてしまい、勢いでアタック。何をやってるんだか・・・。ラスト１．５ｋｍの看板のとこで西谷さんに追いつかれて抜かれ終了。ショック

感覚は非常によいので、体調管理をきっちりすれば自分の走りは出来そうです。

復路は、後ろから皆さんの走りみてましたけど、余裕がないですね。ペース上げる場所も謎。もっと、上げるとこで追い込んでください。事故につながりそうな走りは１番嫌いです。そんな感じで、ベルディー坂に突入。やっぱり今年は筋力上がってるんだなと実感。昨年はアウターがきつかったイメージがありましたが、今は余裕で踏みきれる。アウターローで麓から離して、１段ずつ重くしていき、ラストはダンシング。

笹似田峠も、麓からアタックして逃げる。途中でダーもきて２０代列車。ところが、西谷さん、鈴木さん、ナベさんのスペシャルアラフォー列車が１人ずつ切り離し迫ってきた。ラスト２０ｍくらいでナベさんにさされた・・・