SHIDO 雛鶴ライド

157.9km

標高獲得 : 2016m

コース   横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー狛江ー横浜

 

往路・大垂水峠:4.2km、9分59秒、281W(NP289W)、84回転

都ロード以降、食欲が爆発してまして・・・  

ロードに乗らず2週間で、4kg増量!! 今日はダイエット目的で走ろう!!

峠に入り、ペース走。中盤で、ノッポ君、ネズッチ、シドニバリさんに絞られ

終盤にネズッチと2人に!! フォームがスコブル良くなってるし、最高(^^♪

来週は、群馬で昇格してくれるだろう(^◇^)

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雛鶴峠:15.4km、40分51秒、196W(NP237W)、72回転

メインは、シドニバリさんとノッポ君の戦いを観戦!!

シドニバリさんがペースアップして、独走勝ちかと思いきや・・・

最後の最後で、ノッポ君がキター!!!

楽しい戦いを見れました!!

 

往路・大垂水峠:3.9km、10分51秒、272W(NP272W)、84回転

アプローチでノッポ君と2人になり、そのまま峠へ

ダイエット走法(有酸素域)で、淡々とカロリーを消費!!

いつのまにか1人になってて、そのままクリア!!

平均出力とNPが同じ。これぞ、ダイエット走法(^O^)

若すぎる滋野さんJrの成長が楽しみです!

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お疲れ様でした(^O^)