１５７．９ｋｍ
標高獲得 ： ２０１６ｍ
コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー狛江ー横浜
往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分５９秒、２８１W（ＮＰ２８９Ｗ）、８４回転
都ロード以降、食欲が爆発してまして・・・
ロードに乗らず２週間で、４ｋｇ増量！！ 今日はダイエット目的で走ろう！！
峠に入り、ペース走。中盤で、ノッポ君、ネズッチ、シドニバリさんに絞られ
終盤にネズッチと２人に！！ フォームがスコブル良くなってるし、最高(^^♪
来週は、群馬で昇格してくれるだろう(＾◇＾)
雛鶴峠：１５．４ｋｍ、４０分５１秒、１９６W（ＮＰ２３７Ｗ）、７２回転
メインは、シドニバリさんとノッポ君の戦いを観戦！！
シドニバリさんがペースアップして、独走勝ちかと思いきや・・・
最後の最後で、ノッポ君がキター！！！
楽しい戦いを見れました！！
往路・大垂水峠：３．９ｋｍ、１０分５１秒、２７２W（ＮＰ２７２Ｗ）、８４回転
アプローチでノッポ君と２人になり、そのまま峠へ
ダイエット走法（有酸素域）で、淡々とカロリーを消費！！
いつのまにか１人になってて、そのままクリア！！
平均出力とＮＰが同じ。これぞ、ダイエット走法(^O^)
若すぎる滋野さんＪｒの成長が楽しみです！
