2009-09-13から1日間の記事一覧

筋力トレーニング

日曜はまさかのシューズ忘れで・・・。よって、ジムで筋トレ。出力計付エアロバイク３００W維持で５分間インターバル。あれは、３００W以上絶対出てるはず。脚が痛い。やりすぎたかも・・・。土曜日に夜勤が入ってしまい、飯田に出場できなくなりました。ジ…