筋力トレーニング

日曜はまさかのシューズ忘れで・・・。よって、ジムで筋トレ。出力計付エアロバイク３００W維持で５分間インターバル。あれは、３００W以上絶対出てるはず。脚が痛い。やりすぎたかも・・・。

土曜日に夜勤が入ってしまい、飯田に出場できなくなりました。ジャパンカップも厳しいです。出れるとしたら、仕事明け、徹夜コースです。無謀ですね。

沖縄は、今から出たいので、土曜休みをお願いしている。だから、沖縄には相当掛けてる。

調子は明らかに上がってます。

沖縄にMAXにもってく。