約１３０．０ｋｍ コース 高島平ー荒川ー清澄坂ー笛吹峠ー緑切橋ー折り返し 明け休みでフリーなので、物見山方面で練習。明け休みとは夜勤から昼勤に切り替わる際の休み。夜勤明けの朝５時に就寝して、昼に起きて出発。本当にいい練習が出来た。満足！ また…
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