自主練習

約１３０．０ｋｍ

コース　　　高島平ー荒川ー清澄坂ー笛吹峠ー緑切橋ー折り返し

明け休みでフリーなので、物見山方面で練習。明け休みとは夜勤から昼勤に切り替わる際の休み。夜勤明けの朝５時に就寝して、昼に起きて出発。本当にいい練習が出来た。満足！

またまたノンストップで練習。２００Wは切らないようにする。物見山の坂はアウター重めで一気に駆け上がる。そこから、初めての笛吹峠へ。そして、くだり緑切橋で折り返して、笛吹峠を上りなおす。今日は重いギアを使って練習してたので、脚がプルプルし始めてきた。今日も抜群に疲労は残った状態での練習。帰りは日の入りとの戦い。追い風もあり、６時半に帰れた。