ローラー：４５分 L４ １０分 ３０５Ｗ±５Ｗ ８５rpm±５rpm L４ １０分 ２８５Ｗ±５Ｗ ８５rpm±５rpm L２ ２５分 今日は、３００Ｗ１０分を２本やると意気込んでローラー開始！ １本目は、３００Ｗ～３１０Ｗで抑え込み終了。すでにキツイ。１０分レストして…