ローラー練習
- ローラー：４５分
L２ ２５分
今日は、３００Ｗ１０分を２本やると意気込んでローラー開始！
１本目は、３００Ｗ～３１０Ｗで抑え込み終了。すでにキツイ。１０分レストして、２本目開始。序盤から、踏めずに３００Ｗに届かない。無理に踏んでも続かなそうなので、ギアを１段落として、ケイデンスは維持。２８０Ｗ～２９０Ｗをなんとか踏む。しかし、ラスト２分は頑張り３００Ｗ越。これよくないパターン。力残ってるし、本当にキツイことを避けてる気がしてしょうがない。今年は、この壁（キツイを越えたキツさ）を撃破したい。なんだかんだ１０分走２本は疲れました。
ワットマスターは、平均出力は出せませんが、値自体は正確だし、ケイデンスをキープすれば、ほぼ一定出力をキープできるので練習機材としては、ＧＯＯＤ！ そして、データの採取のため、垂れることは許されない。
画像は、負荷レベル４、ケイデンス９２rpm、出力３１８W を表示しています！
