コース 横浜ー緑山スタジオ坂ー周回 回さないで踏むことを意識して、重めギアのシッティング縛りで、１０本ソリアを・・・ ６本目で我慢できなくなり、オールダンシング。なので、ケイデンス低め。 １０本目は、振り絞って４００Ｗ。脚の余力はないですし、…
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