３９．４ｋｍ 標高獲得 ： ４１４ｍ コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川２段坂ー横浜 連光寺：４分２１秒、２９２W、７７回転 今日もバン氏と練習です。モチベーション高いですな。誘ったら、必ず来る。 脱水症状になった体は、全然回復が間に合…