自主練習

４３．８ｋｍ

コース　　　横浜ー国道２４６号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道４号ー南千住

横浜～南千住：４３．８ｋｍ、１時間５０分５０秒、１９７W、６７回転、Max８０８W

集中を続ける。出来る時間で出来ることを続ける。