2011-06-28 自主練習 トレーニング 43.8km コース 横浜ー国道246号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道4号ー南千住 横浜~南千住:43.8km、1時間50分50秒、197W、67回転、Max808W 集中を続ける。出来る時間で出来ることを続ける。