矢野口おはサイ（金曜Ver）

３３．５ｋｍ

標高獲得　：　３８１ｍ

コース　　　横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川ーコープ坂ー横浜

連光寺：５分０９秒、３２２W、８４回転

１５分寝坊して、何も食べずに即出発。もう脚が棒。昨日、ＢＯＲＡのフリーが進行方向に対して空回転した為、危険を感じたのでキシリウムＳＲに交換。やはり、このガチガチ（アルミみたいな）フレームには、相性が悪い。テンション下がります。

集合場所に行くと、また変態的な方が・・・。極悪人と称される１人、斎藤さんがいらっしゃる。私は踏めなさそうなので、バン氏にペースメイクを頼む。しかし、中盤に斎藤さんが上げて、２人になってしまい、そのまま尾根幹までペースをつくってもらい良い練習になりました。計測地点が少し違いますが、昨日比でマイナス２０Ｗ。その後も、ボチボチよいペースな為、脚が逝ってしまいそう。いつもの坂手前で別れて、筋トレ。回せない時に、出来る練習は筋トレに限る。毎日、朝練もありでしょうか？