矢野口おはサイ（木曜Ver）

３９．５ｋｍ

標高獲得　：　４０９ｍ

コース　　　横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川ーコープ坂ー横浜

連光寺：４分０７秒、３４７W、８７回転

昨日のローラー練習から、わずか５時間で強度の高い練習。なんか、悔しさだけが自分を動かしてる。深夜に呼びかけたら、佐藤さんが来ていました。クレイジー・・・。そんな感じで、定刻になり出発。私が先頭でスタートし、そのまま固定で、終盤に踏んだら単独になり終了。

コープ坂：１分００秒、４７５W、８２回転

コープ坂までのアプローチで、バン氏と切れ味練習。気のせいでなければ、バン氏の切れ味向上中？　何本かスプリント気味に踏んで、高速練習。そして、お別れの坂。並走で入り、ラストに踏んで終了。朝から良い練習が出来ました。ありがとうございました。