朝から、焼肉定食をいただく！！
午前は、いつものようにヤンバル単独練習！！
東海岸のUPDOWNと与那をひたすらペース走
Av200W（NP230W）を意識
キツいし、思うように動かなカラダに苛々がつのる。。
むーらんで冷やしぜんざい休憩！！
夜は、友達に名護を色々教えてもらう！！
あら、素敵！！
で、いつもリーズナブルに幸せな時間を堪能してます。。
超好物のシナモンを使ったリンゴ料理のレシピを教わったので！！
アイスに入れても最高、パンにかけても最高、そのまま食べても最高
今度はバナナかな！！
