コース 横浜ー連光寺ー多摩川ー尾根幹ー町田街道ー大垂水峠ー青根ー牧馬峠ー大垂水峠ー横浜 単独練習なので、頑張りすぎた。ノンストップで、インナーは勿論使わず、どこまで我慢できるかやってきました。久々に充実感のある練習ができた。連光寺で筋トレし…
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