１４８．５ｋｍ 標高獲得 ： ２０５５ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し MAX ９５０W 往路・大垂水峠：４．０ｋｍ、９分１４秒、３４０W、８４回転、Max５０９W 久々の水曜練習（年休使用）昨日の夜に呼びかけたのに５名も参加！ 日曜練習…