荒川練習

58.0km

彩湖×4周

コース   練馬ー荒川ー彩湖ー周回


4周で30分40秒でした! 全周回で8分切りを達成! 路面も良好で、いいタイムが出せました! 

練習後は、職場の風呂でアイシングして、ドップリとつかって、着替えて、デスクに向かう! 


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