2010-05-03 自主練習 トレーニング コース 横浜ー多摩川ーオーベストー折り返し 今日はリカバリーに徹します。どうせ、明日、明後日のロング練習で崩壊するだろうし・・・。 西谷さんにキシリウム前輪を直してもらう。