沖縄合宿・5日目

102.2km

標高獲得 806m

コース 国頭村ー国道58号ー古宇利島ー今帰仁城跡ー折り返し

MAX985W


朝からカラダがバキバキです。今日は、予定通り回復練習。海岸線を200W付近で回転走法。要所要所で筋肉を確認する感じで踏んでみる。

405m 52秒 531W 79回転

ツールド沖縄のコースである短い丘で、もがき切り一分走。今日、本気で踏んだのはここだけ。

帰路で一回だけスプリントして終了。今年は狙えば、1KWは頻繁に出そうな感触。


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