ローラー練習

• ローラー：３０分

L３　　２０分

L１　　５分×２

夕食前に、夜練習で６００Ｗ・３０秒　インターバル・１０本の実走やってお腹を空かす。相変わらずの大食感は治りそうもない。なので、ローラーでカロリー消費させて維持。いやぁ、今年はまだ何段階か、いけそうな感覚あります。ただ、やるかやらないかは自分次第。