コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川ーコープ坂ー横浜
土日でボロボロになった体にムチを打ち、出撃！
この練習会で、極悪人と称される方々に練習してもらい満足。
さすがに心拍が全然上がりませんでしたが、非常に重要視してる感覚はよいです。この感覚がよい限り、疲れを抜けば抜群に走れる自信はある。帰りは、重めで筋トレしながら帰宅。まだ、誰も起きてない・・・。そして、出勤。
今朝は、前輪がパンクしてて焦りましたが、キシリウムは３本所持してますので、数分で交換、空気入れ終了。エースホイールのスペアがあると便利ですね。
