矢野口おはサイ

４４．６ｋｍ

標高獲得　：　６９１ｍ

コース　　　横浜ー尾根環ー黒川二段坂ーコープ坂ー多摩大坂ー坂浜二段坂ー千代ヶ丘二段坂ー横浜

３時５０分起きの日！！

一度起きたものの、しらないうちに二度寝(ﾟдﾟ)！

急いで着替えて、４時半に出発して、国士館で合流。

今日は、とんでもなく脚が重い日だなぁ・・・

中盤までは無理せず、モガキ無しでペースで負荷をかけることに！！

黒川２段坂：１分、５３１W（ＮＰ５４２Ｗ）、７８回転

信号分裂もあり、第二集団の頭で無理してもがかずシッティングで最大限の高負荷を狙う。悪くない出力！

そのあとの、右折してから登坂でペースをあげてコープ坂前に先頭とドッキング！！

こちらも、無理せず青木さんの番手で同じペースでもがき、３番手くらい？

坂浜２段坂：２分２３秒、３６９W（ＮＰ３７３Ｗ）、８２回転

強い 外国の方が逃げる展開(*'▽')

３人くらいで追走して、最後に発射してなんとか届きＧＥＴ！！

千代ヶ丘２段坂は先頭からアタックするも３番手

１時間で死ねる不思議な強度です、お疲れ様でした！！

金城編集長と沖縄の話を！！

次回は、那覇でお会いできたら嬉しいです(^O^)