優しさ

今日は、雑誌取材で早朝から那覇にGO！！（昨日、洗車）

そんな今年のツールド沖縄は、いろんなプレッシャーがあるんです・・・

理由は、来年に言えるかと思いますが

那覇に向かう前に、明日から宿泊するホテルマハイナに自走で到着！！

理由は、取材に必要な決戦機材がここにあるから。ダッシュで、パーツ交換などを済ませる。

自走で那覇に行きたいけど、やったら監督に見捨てられる(＞人＜;)

風邪まったく治ってないし…

ってわけで、ヤンバルバスで那覇に向かう！！

20分時間に余裕があったので、ボケーっと

日曜の夜、ここで死ぬほど飲んで食べるんだと気持ちを高める！！

シーコンに入れ直し、那覇空港へ

シーコン引きずって国際通りを歩き宿へ

荷物預けて、着替えて、バイクで撮影場所へ

よきライバルで、よき友人で、よき仕事仲間！！

お互いベスト尽くしましょう！！ 

基本楽しむスタイルでやってるので緊張とかしないんですが、今回は少し気負ってる。

そんなこともあり、珍しく練習もきちんとこなし、体重コントロールも出来てた。だけど、最後の最後で体調崩して、風邪をひく有様・・・

そして、沖縄の皆様に助けてもらうことに。泣

宿の方には色んなご好意を頂くし、監督にはわざわざ名護まで来ていただき、対処策を頂くことになるし。自分は何をやってるんだか。

ここまできて、体調コントロール出来ないなんて選手失格です。その理由のひとつにオーバートレーニングがあるのが最も情けない。恐らく、パフォーマンスも落ちて、免疫も下がってた気がします。

今は風邪を治すことと、忠告通り強度を絶対に上げないで本番を迎える。今出せる力を100%出し切れる状態に持ってくのは厳しいので、より良い状態にまで持っていけるよう過ごしたい。

ここまできたら、走れるだけ幸せと思おう。

夜は、監督の指示のもと食事

理論派でも何でもないので、助かりますm(_ _)m

健康ランドで、サウナとか水風呂とか色々試す。治りつつあるけど、完治したい…

11月13日まで、あと2日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

いざ、自己ベスト（順位）更新

完成間近

ウィキペディアにも載ってるんですね ↓↓（市民210ｋｍは、ホビーHCです）

ツール・ド・おきなわ - Wikipedia

本日は、丸一日予定入れて現場へ！！

河川側の外壁工事も終わってます。

設計士、外壁会社、基礎工事会社、ハウスメーカー

初めて全員揃って、打ち合わせ！！

１回訪沖する回数を減らせそうで、若干スケジュールが早まった。

入り口となる壁のRが美しいです！！

次は、郵便局に入って局留めの書類を受け取る。

で、その次は沖銀名護支店へ！！

Pepper君が案内してくれた。

建築確認申請原本を提出して、追加融資の手続き完了

帰り道に、花屋さんに寄って

渡せないけど大切な人への誕生日プレゼント！！

一切踏まないで、外回りの回復走

ただ、まだ足は重い・・・

見た目の切れはいい感じで、過去最高に血管が隆起してる。

こりゃ、体脂肪少なそうだ・・・

薄皮と筋肉だけになったかな！！

もう距離も乗らないし、強度も上げないで回復に専念する。

消費カロリーも少ないし、体内を浄化したいので、本番まで食事に気を使い始めるタイミング

ツールド沖縄を応援しくれてる方から、特別な泡盛を頂いた！！

琉球王国という20年寝かした泡盛で60度！！

一杯数万するらしい、おちょこでひと口飲んでパワーを頂く

土器は2500年前のもの

11月13日まで、あと3日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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挑戦とは・・・

今回の訪沖で、羽田空港を飛び立つとき、何かこみ上げてくるものがあった。

レース＆事業と最高の挑戦ができる幸せ！！

挑戦こそ、生きる原動力！！

一回しかない人生なんだから、常に挑戦し続けてたい。

今年から取り扱い開始となりましたGUERCIOTTI（グエルチョッティ）！！

アレッサンドロ社長＆創始者パオロ氏に来店していただきました！！

徐々に取り扱いメーカーを増やせていければな！！

現在、安藤店長はスペシャライズド本社にてプロフェッショナルになるべく宿泊研修に行っております。

先週末、島根県で開催された全日本選手権ジュニア

合宿初日に練習した丈君が４位、大聖君が７位！！

そして、我がチーム・照君がU17+15で８位！！

大変な刺激をもらえた！！

11月13日まで、あと4日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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TEAM男塾練習

１４２．１ｋｍ

標高獲得　：　１７０１ｍ

昨日、休息日を取り入れたから、最後に負荷かけようと男塾の練習会に参加！！

休息日入れたのに、とてつもなく脚が重い。5日間のダメージが一気にきたのか？ 理解不能

名護で待ち合わせて、与那登って折り返し！！　18分50秒なんで、本番は1分早い

ゆいゆい国頭で、西さんと合流して再び名護へ！！

本部半島に向かう西さんとは、途中でお別れ

完全休養中の内間君と合流！！

レタス入りのソーキそば食べながら、1時間ほど自転車話。

結論、本番までは休養してマッサージ行こう…

 

帰って、香港サイクリストの皆さんと食事！！

全員、ツールド沖縄に参加！！

パワーイングリッシュで、色々と伝える！！

情熱さえあれば、どうにかなる！！

11月13日まで、あと5日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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幸せなパンク！？

さて、回復日という仕事DAYです！！

そんな日にパンクなら許せます。こんな景色だと尚更許せます。むしろ最高です。

本部半島を眺めながら、のんびりとパンク修理。してたら、時間が・・・

１件目

荷物を受け取る！！

途中で薬局を探す。

合宿が終わり、気が抜けたのか喉が痛い・・・

悪化する前に！！ 

あった！！！

これとマスクがあれば大丈夫なはず

次は、施工業者と打ち合わせ

簡易電気と水道をどうするかなどなど

終わったら、ちょっと早めのディナー

以前にケンタさんに教えてもらったそば屋ですが、昼時だと混みすぎてるので・・・

 帰りは、羽時ダム経由でサイクリング！！

なんでしょうね？？　脚が重くて重くて。間違いなく疲労・・・

今日のディナーは、バナナ＆パパイヤ＆ヨモギ・オオバコ・センダン草・ハコベの天ぷら

11月13日まで、あと6日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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合宿最終日【合宿4日目】

１２６．８ｋｍ

標高獲得　：　１４２３ｍ

明日から回復に専念するため、今日で合宿終了！！

全日程を内間君と中鶴監督と終えられたことに安堵感。

参加させて頂き、ありがとうございましたm(_ _)m 

内間君から遅れることなく、同じメニューをこなせたことで自信につながりました。

150km超えたらへんの本当にキツイ場面にやる1kwインターバルメニューは付けなかった…

今日は塩屋経由で反対側に出て、与那なしの210kmコースゴールまで。

天屋で喜屋武さんがアタックして、内間君と中鶴さんが追走。そこから、発射して合流

頂上で喜屋武さんが離脱、単独逃げに…

絶対無理だろと思うものの、とりあえずペースでしばらく逃げる。意外に粘ったけど、羽地前で捕まった。

今日は参加人数も多かったけど、捕まった時点で6名ほどに。そこから、中鶴さんがアタックしたりとペースが上がり人数が減って、スギちゃん、岡さん、津留さんとなり、羽地ダム麓から仕掛けて逃げ切り！！

ゴールのホテルまで向かってたら、途中のかりゆしビーチで休憩&撮影しててショック…

合宿5日間で、走行距離850km、標高獲得11500m

休憩後は、かりゆしリゾートの温泉でリラックス！！

最高です！！

かりゆしビーチでブルーシール紅芋を堪能！！

  

内間君と中鶴監督とがっちゃんさんと東屋というカキ氷美味しい店に行こうとしたら、日曜でゲキ混み

名護市場でソーキそば食べて解散！！

内間君は琉球放送のインタビューを受けに行く為、レーパンだった。

帰って、パパイヤ尽くしの夜ご飯

さぁ、明日からは回復日なので、仕事アポを入れてるんです。

11月13日まで、あと7日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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プレ ツール・ド・おきなわ210km Vol2【合宿3日目】

今日は外国の方４名、通訳スギちゃん、中鶴さん、内間君

皆、基本喋れるので。今日のトレインの公用語は英語(＞人＜;)

沖縄自転車ライフを楽しむために、もうちょい頑張ろう！！

1回目のフンガワは、中鶴さん主導のペース走

下った後のトンネルでライトが全消してるというトラブル。皆、死ぬかと思ったと…

役所に電話したあと、二台のバイクを応急処置してリスタート！！

2回目は、中鶴さんが1回目よりペースアップ。終盤に自分のペースメイクに変わり、高江過ぎると内間君、ジェイさんの3人

飛行機好きな内間君と空軍パイロット・ジェイさんは話が盛り上がってる！！

下りで纏まって、ラストの羽地ダムへ！！

同じ210kmに出場するジェイさんの力をどうしても知りたかったので、中鶴さんにペース上げますと伝える。

麓から中鶴さんがアタック。内間君が追いついてくれたタイミングで、カウンターアタック！

力試しと全力で踏み切る。トンネル前で後ろを確認すると内間君以外見えないので、ほっとひと安心。

羽地ダム頂上でUターンするので、頂上までアウターでもがききって出し切る。にしても、カラダが軽すぎて楽し過ぎる( ^ω^ )

4日間で、走行距離700km、標高獲得10000m

今まで、食事に気を使ってましたが、この強度のライドが続くと食べないと回復しないし、どんだけ食べても体重が増える感じしないのでOK！！

一年通して、この脚力をキープ出来たら、どれだけ楽しいんだろうな。でも、これだけ出来るのはツールド沖縄という存在があるからなんだろう

11月13日まで、あと8日（Re-Venge）

沖縄に関しては、過去の自分へのリベンジ！！

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画像：内間君