荒川練習

コース　　　高島平ー荒川ー折り返し

今日は東京湾まで一定走で練習。８０％くらいの心拍を維持。

今日は本来なら、奈良さんと練習する予定でしたが、工事が終わったのが朝６時・・・。会社に帰ったのが７時前。申し訳ありませんでした。しかし、帰りの運転はフラフラで限界だったので、危険度を考えると良かったのかもしれない。