筋力トレーニング

今日は、朝から自転車の清掃。

合宿で頑張ってくれたＴＲＥＫ号をピカピカにした！　ホイールもピカピカ！　パーツクリーナーがなくなったので、購入しにホームセンターまでランニング。チェーンも綺麗にして完璧！

午後は、ジムでエアロバイクと筋トレ。やはり、合宿での疲労は残ってる感じがした。崩壊しない程度の負荷でレッグカール、レッグエクステンション。満足！　またまた、帰路は３ｋｍのランニング。