１２１．５ｋｍ
標高獲得 ： １００３ｍ
コース 横浜ー多摩川ー野猿街道ー相模川ー国道４１２号ー野猿街道ー横浜
楽しみな練習会！ 風さんが元気なような気がする。相模川に入り、珍しく落ち着いたペース。終盤に成毛がアタック。まってましたと追走。その瞬間を西谷さんが撮影。これで、人数が６人くらいになる。最後はスプリント。もちろん、いただきました！
メインはロング坂。インターバル練習します。麓で全開にもがく。そして、休む。また、もがく。おっ、乳酸に対する耐久力があがってる。最後は、鈴木さん、バンダイ氏を差して頂上２番手通過。西谷さんには届かず・・・。
画像：西谷さん
