４２．７ｋｍ
コース 南千住ー国道４号ー皇居ー中原街道ー丸子橋ー多摩川ー国道２４６号ー横浜
南千住～横浜：４２．７ｋｍ、１時間５２分５５秒、２２３W、７２回転、Max７８１W
暗いけど、カエル号と帰る。コイツは相方だ！ 共に闘う！ 愛着が非常にある。
途中で雨に降られるが、大雨になる前に逃げ切れた。
帰宅して、お決まりの体重測定。毎日の楽しみ。なんと、５９．８ｋｇ！ いいのか、悪いのか・・・。でも、プロテインも飲んでるし、過度なダイエットはしてないので、問題はないはず。ただ、筋力はもっと必要。そして、まだ無駄な脂肪もある。ということは、まだまだ頑張れる要素はある。
