オーベスト日曜練習

１３３．２ｋｍ

標高獲得　：　１６１０ｍ

コース　　　横浜ー町田街道ー高尾ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し

往路・大垂水峠は、単独で走る。あまりに脚が重くて嫌気がさす。昨日、摂取したグルタミンは効いているのだろうか。そんな感じで峠に突入。すると、麓でなるしまＪＰＴ組に抜かされる。すぐに分かった。近藤君と倉林さんだ。最後まで３人でローテ。近藤君のデータによると、８分５５秒で３３０～３４０Ｗでなかなか良いタイムとのこと。おかげさまで、いい練習が出来ました。知り合いが増えると本当に面白いし、有難い。反復練習５セットやるとのことですので、ここでお別れ。

雛鶴峠も、寂しく一人で淡々と走る。折り返してきた集団に乗らせてもらう。体力差に申し訳なく思うので、出来る限り引こうと思いましたが、山田君が完全にスイッチが入ってるようで、上手く引かせてもらえず、逆に休んでしまったような・・・。皆さん相変わらずのアドレナリン具合だ。

復路・大垂水峠：３．９ｋｍ、１０分０９秒、２９１W、８４回転、Max４５４W

復路・大垂水峠は、体重６０ｋｇのパワーウェイトレシオを見せつけようと、初っ端からいく。山田君が凄い呼吸音で付いてくる。でも踏む。序盤３分を３４０Ｗで踏むと単独になった。１度、休み踏みなおす。案の定、西谷さんに交わされて終了。いつまでも、案の定とか言ってるようじゃダメなんだよな。タイムはまずまず。久々の９分台までもう少しだったなぁ。次回は出せそう。