緑山スタジオ×３周
| 周回 | タイム | 平均速度 | ケイデンス | 平均出力 | 最大出力 |
|---|---|---|---|---|---|
| １ | １：３５ | ２８.８ km/h | ８８ rpm | ３７１ W | ４２３ W |
| ２ | １：３２ | ２９.４ km/h | ９０ rpm | ３７３ W | ４３１ W |
| ３ | １：３４ | ２８.９ km/h | ８９ rpm | ３７５ W | ４４７ W |
えー、群馬をエントリーしてしまった以上、高強度の練習をしないと(>_<)
９周？なので、スタミナはなんとかなるかな・・・
やっぱり問題なのは、勝負どこで耐える（攻める）能力
この域の練習は、本当にシンドイ。
水曜日なので、朝練にそなえ、朝3時50分にいつもは目覚ましをセットするんですが。。。
完全雨予報だったので、かけずに就寝。
起きたら、晴れてた>_<
損した気分で、単独練習。で、あまりに踏めなく、これ以上やっても無駄だなと思いさっさと帰宅。なんだかなぁーという感じです。
上記の出力が、２分間耐えられる今の限界かなぁ。
群馬の心臓破りを想定して・・・
とりあえず、レースまでに体重を１．５ｋｇくらい落とさないと！
とりあえず２週間は気合いをいれた練習をしよう！！
