オーベスト日曜練習

137.7km

標高獲得 : 1093m

コース   横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜


小沢峠アプローチ:5.5km、10分44秒、288W、93回転

お決まりのペース走。AT値付近。でも、何人か遅れた模様。

山伏峠アプローチ:15.1km、27分34秒、293W、90回転

信号運が良く、小沢峠下り後、左折からのフルデータ。常に休めない強度を維持。そして、中盤に入り、若干強度が上がり始める。ここで、何人かが遅れ、最後はいつもの4人で根競べ。ここからがキツキツでした。しかし、峠手前で3人から数10m遅れてしまう。

山伏峠:1.3km、3分48秒、333W、76回転

峠に入り、前の方でバン氏と西谷さんがペースアップ。40mくらい離れてしまうが、ザッキーニ師と追う。終盤に前との差が詰まり始めたので、アタック。一気に詰めるも、西谷さんまで数m届かず2着。まただ・・・

山王峠:1.1km、4分26秒、240W、59回転

帰路のローテも4人でイーブン。2時間以上踏みっぱなしになると弱さが出てくる。誤魔化してた地脚の無さがバレバレ。そして、またもスタミナ切れ。朝から戦い続けた西谷さん、バン、ザッキーニ師から遅れる。残りは単独で走り終了。


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