オーベスト土曜練習

約１００．０ｋｍ

コース　　　横浜ー町田街道ー相模川ー国道４１２号ー野猿街道ー横浜

今日は回復させたいので、ローテには入らずマイペースで練習。しかし、膝がおかしい。かなり痛い。フォームを変えて重いギアを長い時間踏んだせいで、膝の負担が増えたのか・・・。これ以上、ギアを掛けるとヤバイと体が信号を出しているので、負担の掛からないようなギアで走り続ける。

コンビニ休憩後も痛みはとれないので、痛まないよう慎重にギアを選択して帰還。おかげでメイン集団は完璧にいなくなってしまった。